蜂蜜雖然是甜食，但卻是卡路里含量比較低的食物，并且還可以燃燒掉儲存人體能量的脂肪和糖分，避免脂肪在人身體中積累。伏天用蜂蜜減肥法再合適不過，既能減肥，還能夠排毒養(yǎng)顏，真是一舉多得。跟小二一起來學(xué)學(xué)這神奇的減肥法！

蜂蜜減肥第1天調(diào)理腸胃，凈腸排毒

材料：蜂蜜，綠茶玫，瑰花茶

早餐：一杯溫水后，蜜糖水一杯

午餐：喝兩杯，兩杯時間相隔30分鐘，首先將綠茶泡三分鐘，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜綠茶享用；綠茶的中茶多酚能調(diào)動身體脂肪燃燒，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促進油脂排出。

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，調(diào)成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯就能美容養(yǎng)顏，皮膚紅潤。/img

蜂蜜減肥第2天深入排毒，消除疲勞

材料：蜂蜜，紅茶，玫瑰花茶

早餐：一杯溫水后，蜜糖水一杯

午餐：換成喝紅茶搭配蜂蜜，同樣喝兩杯，相隔30分鐘，才腸道深入清理之后，紅茶的營養(yǎng)才會更好吸收，紅茶中的咖啡堿能提神，消除疲勞；茶多酚能吸附重金屬和生物堿，分解沉淀物

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯，分量相同，時間間隔30分鐘

蜂蜜減肥第3天代謝加快，加速排毒

材料：蜂蜜，薄荷，紅茶

早餐：蜜糖水一杯

午餐：午餐食用兩杯蜂蜜紅茶水，紅茶增加尿排量，這樣能將體內(nèi)的乳酸，尿酸，過多鹽分，有害物質(zhì)排出體外，預(yù)防水腫

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

之后幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。減肥只有邁出第一步，一切才有可能。讓自己愛上減肥，愛上健康。