在最近，這哥們上了各新聞的頭條...

 Fisher今年36歲住在紐約皇后區(qū)，他的職業(yè)是一名職業(yè)撲克玩家，他參加過很多職業(yè)玩家的撲克比賽，可以說是一個資深賭徒了。

去年有一段時間，他的運氣特別好，他接連贏得了多場比賽，累計拿到了97000美金的獎金。

在很多職業(yè)牌手的眼中， Fisher的成績已經是相當不錯的了，就連 他自己也覺得他取得了很多人夢寐以求的成績和有如神助的好運氣，

然而接下來事情發(fā)展卻比較悲催...

他在接下來的一段時間里，特別迷失，不到一個月的時間里，就把贏來的獎金都輸?shù)袅恕?/p>

輸錢的這段時間里，讓Fisher覺得非常焦躁，于是他靠吃東西來緩解自己的焦慮，

“那段時間里，我一頓飯就能吃掉一整張大披薩，還有好幾塊巧克力蛋糕和雙層肉排，一頓飯就是幾千大卡的熱量，那段時間的食量簡直可怕?！?/strong>

就這樣， Fisher不僅在牌桌上輸?shù)袅俗约旱娜考耶?，債臺高筑，而且還長了幾十斤肥肉，成功地把自己吃成了一個220斤的胖子……

“我破產了，又胖又丑又窮又孤獨”，那段時間對于 Fisher來說，簡直是不堪回首的記憶。

就在這個時候，他的一個朋友和他打賭——如果 Fisher能夠在六個月的時間之內將體脂肪減到10%以下，他就同意給他10萬美金。

 Fisher覺得這是一個機會，這時候又有兩個朋友加注，賭金總額一下子升到了100萬美金，更加增加了他賭的欲望...

他同意了。

這筆錢被放在一個第三方機構托管，等待半年之后見分曉，如果他能夠成功減肥，那么他可以拿走其中一半的賭金。

于是，他從去年12月份開始，就一直在為了這筆賭金而努力減肥，

起初他只是自己在家節(jié)食運動，但是很快他就發(fā)現(xiàn)，這種方式是行不通的，想要達到目標，還是要依靠專業(yè)人士的幫助。

于是 Fisher找到了一個專業(yè)健身教練來幫助他進行計劃，

一開始，教練就發(fā)現(xiàn)他之前根本沒有任何基礎，他以為Fisher的體脂率應該是25%左右，但是實際上他的體脂率已經達到了33%……

Fisher的體能也很差，他不能堅持進行高強度的訓練，因此教練不得不循序漸進，讓他一點一點達到理想的運動量?！拔冶仨氉屗龊梗⑶抑饾u適應運動帶來的地獄般的酸痛感?！?/p>

他從每周七天，每天30分鐘的高強度間歇訓練和一小時的舉鐵開始，慢慢過渡到每天45分鐘有氧訓練、兩小時高強度間歇訓練和舉鐵訓練，他的早餐變成了燕麥粥和蛋白。

很快，教練就把他的訓練強度提升到了每天10小時，其中包括五個小時的有氧運動，為了保持自己的肌肉不被撕裂，他每天還要喝大量的氨基酸和谷氨酰胺等健身補給。

三個月之后，盡管Fisher的體脂率達到了前所未有的13.5%，但是他還是沒有實現(xiàn)當初定下的階段性目標，當初他的支持者打賭說他四個月的時間就可以把體脂降到10%以下，但是他離目標還差得遠呢。

他的對手也表示，他永遠都不可能拿到這筆錢，一個對賭的玩家甚至放話說：“你可能確實會看上去瘦一點，但是想贏到這筆錢是不可能的?！?/strong>

減肥的瓶頸和階段性的失敗讓Fisher覺得非?？只?，他開始加大運動量，提升自己的核心力量：拳擊、劃船、舉重、騎自行車……

他進行了很多努力，教練說：“是那筆獎金在支撐著他繼續(xù)鍛煉。”

為了幫助他度過瓶頸期，他的教練找來了他的導師，一個著名的運動醫(yī)藥營養(yǎng)學家為他提供健身指導，他很快發(fā)現(xiàn)了Fisher的體脂率停止下降的原因：他吃的不夠多。

由于他每天只攝入1100卡的熱量，這些食物產生的熱量不足以幫助他燃燒脂肪，所以當他進行哪些高強度的鍛煉的時候，其實燃燒的都是他的肌肉。

于是這個專家根據(jù)Fisher的血液脂肪分布，給他重新定制了食譜。并且教導他要按照“碳水化合物循環(huán)”的規(guī)律來飲食和健身，除了增加碳水化合物的攝入之外，F(xiàn)isher在每次訓練之后還增加了補鐵，這樣可以讓氧氣更快地穿過紅細胞，從而增強他的耐力。

另外，教練還督促他在運動的間隙多補充水分，因為如果你體內的水分不足，身體就會自動開始囤積脂肪……

他的食譜的健身計劃對于一般人來說都是極為嚴苛的，就連教練也承認，除非是專業(yè)的比賽選手，否則真的很難有人能夠堅持下來，他們也不提倡一般的人為了改變身材而這么折磨自己。

有了正確的飲食計劃和健身策略，他和教練開始使用機器來幫助他更好地測試氧氣利用率，通過強化跑步機和運動自行車的訓練，讓他找到最佳的燃脂速率。

這臺機器可以保持Fisher的心率在每分鐘145次，這樣的心率對于他來說是燃脂最快的，在進行了5個小時的訓練之后，F(xiàn)isher還要進冷凍室進行冷凍療法，加快肌肉組織的恢復，防止肌肉拉傷和撕裂。

“我每天的生活就是吃東西、訓練和休息，我能感覺到身上的脂肪在融化，這段時間里我吃了好多好多羅非魚，因為它高蛋白低脂肪，還有很多營養(yǎng)成分，很多健身的人都吃它?！?/p>

經過六個月堅持不懈的努力，在6月22號的時候，他的體脂率達到了8.8%，體重降到了79公斤，他減掉了整整70磅的體重，也贏得了50萬美金的獎勵。

對于他而言，每一磅體重的減輕，都是7000美金的獎勵……

現(xiàn)在的Fisher正在維持自己的身材，他希望能夠將體重穩(wěn)定維持在88-92kg之間，體脂率保持在13%以下……

Fisher贏得的這些獎金，不僅償還了他所有的債務，而且還讓他變成了一個非常受異性歡迎的帥哥，從一無所有到絕處逢生，F(xiàn)isher現(xiàn)在對自己充滿了信心，覺得自己沒有什么是做不到的……

這是我見過的最有動力的減肥方式了……

身上的肥肉我已經具備了，

就差這么一群朋友了...