人總會(huì)有心情低落的時(shí)候，不管是因?yàn)閻矍椋€是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄?duì)美好事物的渴望，有希望才會(huì)有動(dòng)力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對(duì)困難，一味逃避，只會(huì)讓自己痛苦之路更加漫長(zhǎng)。

我們每個(gè)人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷，就成為一個(gè)人能否開啟新的生活，甚至是獲得成功的關(guān)鍵。那么，到底該如何走出人生的低谷呢？

心理學(xué)專家表示，絕大多數(shù)人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。但是，生活中卻難免發(fā)生種種變化，不管是生離死別，還是工作變遷，我們總是在不經(jīng)意間走進(jìn)了人生的低谷。

那么，到底該如何走出人生的低谷呢，推薦以下七種方法：

1.先什么都別做。

失業(yè)后回家的第一件事是做什么?上網(wǎng)投簡(jiǎn)歷，還是借機(jī)休息一段時(shí)間?事實(shí)證明，面臨意外時(shí)，先坐下來處理好自己的情緒，比立即“起來行”更有效。

2.保證日常生活規(guī)律。

走進(jìn)人生的低谷，通常會(huì)打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其實(shí)好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應(yīng)對(duì)變化更有效率。

3.忘記自己的聰明才智。

聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執(zhí)，這會(huì)讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗(yàn)，以新手的心態(tài)問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認(rèn)真傾聽那些聽起來荒謬的觀點(diǎn)。

4.試試“恐慌”的滋味到底有多糟。

有些人不知道自己真正想要什么，往往是因?yàn)樗麄兛偸潜苊飧淖儭Ｆ鋵?shí)試試那些讓你畏懼的事(比如上臺(tái)發(fā)表演講)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界!

5.忽略心里的警報(bào)器。

人的大腦中有一部分叫作“蜥蜴腦”(蜥蜴算是最早的陸地動(dòng)物，對(duì)所有風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)立即發(fā)出“危險(xiǎn)”警報(bào))。這樣原始的腦機(jī)制，在現(xiàn)代社會(huì)卻會(huì)讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時(shí)，告訴自己“沒那么嚴(yán)重”。

6.質(zhì)疑常識(shí)。

在做重大決策時(shí)千萬不要隨大流。有時(shí)要躲開所謂的常識(shí)，才能找準(zhǔn)適合自己的應(yīng)對(duì)策略。

7.與不確定感和平共處。

在開始人生新階段的相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里，不確定感會(huì)如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了什么，而是因?yàn)槟阏趯W(xué)習(xí)新東西。

其實(shí)，人生的低谷并不可怕，可怕的是我們沉溺其中，不知道如何自拔。只要學(xué)會(huì)了如何走出人生低谷，我們就一定能夠頂住心理壓力，開創(chuàng)更加美好的明天。