經(jīng)常聽(tīng)到有人喊

我體重少了5斤、10斤.....

但看起來(lái)

卻沒(méi)有明顯的“瘦”

這是怎么一回事呢？

加拿大多倫多大學(xué)的研究人員，為了弄清楚究竟瘦多少，別人才能看出你的臉型變化，進(jìn)行了一項(xiàng)針對(duì)面目的試驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)中，研究人員給出一系列的人臉圖片（同一個(gè)人臉的變化，通過(guò)圖像軟件，來(lái)改變實(shí)現(xiàn)不同的BMI值），然后讓被試者來(lái)判斷，哪些人臉看起來(lái)體重更輕，哪些臉最有吸引力。

NO.1  瘦多少才能顯瘦？

結(jié)果顯示，當(dāng)BMI變化達(dá)到1.33時(shí)（男1.34，女1.31），被試者就能察覺(jué)到兩張照片的區(qū)別。

ps：BMI= 體重(kg)/身高(m)2

＊BMI是世界公認(rèn)的一種判斷肥胖程度的分級(jí)方法

那么，假設(shè)你是一個(gè)160cm的女性，當(dāng)你減掉3.4公斤，別人就能從你的臉上看出變化；而如果你是一個(gè)1.8米的男性，那你得減掉4.3公斤，別人才能覺(jué)察出區(qū)別。

NO.2  瘦多少才能變漂亮？

研究表示，雖然1.33這個(gè)值已經(jīng)能看出變化了，不過(guò)更大的BMI變化，可以讓人覺(jué)得你變得更有吸引力。

而想要面部更有吸引力，BMI應(yīng)該變化約1.33的2倍左右（實(shí)驗(yàn)中，女性BMI平均降低2.38，男性BMI平均降低2.59）。

而從面部判斷來(lái)看，最有吸引力的女性BMI則為19.11，最有吸引力男性BMI為23.79。不過(guò)，不同文化背景、環(huán)境和人種差異很大，所以不必苛求。

NO.3  體重，怎么稱才準(zhǔn)確？

事實(shí)上，體重的升降受太多因素影響，可能你少吃一頓飯，多流點(diǎn)汗，體重就能蹭蹭掉2斤，而吃的咸了點(diǎn)，喝水喝多了，也可能一下就多2斤……

所以我們應(yīng)該關(guān)注的，是相同情況下，身體穩(wěn)定狀態(tài)下的體重變化。

大家可以在每天早晨（沒(méi)有熬夜，正常睡眠）如廁后，以當(dāng)時(shí)的體重值作為自己日常的體重?cái)?shù)，相對(duì)比較穩(wěn)定，也更有參考價(jià)值。