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問：為什么我們經(jīng)常為什么我們經(jīng)常故作堅(jiān)強(qiáng)，卻在一個(gè)人時(shí)脆弱難過？

心姐答

生活中其實(shí)有很多人都不愿向別人直接表達(dá)自己感受到的負(fù)面情緒，也不愿主動(dòng)去索取一些關(guān)注和愛，明明出事了，卻要假裝我能行；明明心里很在乎，卻要假裝無所謂，明明心里已經(jīng)受傷了，卻還是要強(qiáng)顏歡笑。

長期的忍受，只是在用故作堅(jiān)強(qiáng)來承擔(dān)年齡的重?fù)?dān)，來承擔(dān)展示不了自己脆弱的重?fù)?dān)。

心姐認(rèn)為，故作堅(jiān)強(qiáng)的主要原因有：

1. 為了維護(hù)自己的自尊，也是一種自我保護(hù)，內(nèi)心想的是不想被人瞧不起。

2. 不想讓自己或別人受傷害，很擔(dān)心說出了自己的負(fù)面情緒，對(duì)方仍然不能理解，那樣自己會(huì)更加受傷；或者擔(dān)心會(huì)不會(huì)麻煩人家，對(duì)別人帶來困擾。

3. 還有一種特別的情況，就是在默默期待對(duì)方能夠看穿自己的假裝哦。

問：故作堅(jiān)強(qiáng)有什么不好？

心姐答

故作堅(jiān)強(qiáng)本質(zhì)上仍是一種隱藏和偽裝。會(huì)對(duì)別人和自己都帶來不良影響：

1. 對(duì)別人

如果你總是在難過的時(shí)候故作輕松，說反語假裝自己很好，只讓別人看見自己的笑臉，這樣就會(huì)讓人困惑，使人摸不著頭腦，不好分辨出你到底是在生氣、說謊話、還是真的沒事？故作堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)讓別人不能了解你的真實(shí)需求，反而會(huì)使事情變得更復(fù)雜。

另外，不愿在對(duì)方面前暴露自己的脆弱，也是對(duì)對(duì)方的一種不信任。不相信對(duì)方有能力去好好應(yīng)對(duì)自己失態(tài)的一面，就用故意表現(xiàn)出來的“我很好”來回應(yīng)，這對(duì)親密關(guān)系來說是危險(xiǎn)的。

2. 對(duì)自己

因?yàn)楣首鲌?jiān)強(qiáng)，從而錯(cuò)過了那些真心想幫你的人。生活本就不易，有些事情必須依靠外界的支持才能完成，獨(dú)自背負(fù)太多壓力，心里壓抑、累積的情緒沒有找到合適的發(fā)泄口，一旦再難承受就可能產(chǎn)生失控的行為，比如逃避，抑郁，憤怒等。

問：如果有一天撐不下去了怎么辦，怎樣才能不再假裝堅(jiān)強(qiáng)？

心姐答

哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑郁。故作堅(jiān)強(qiáng)，是硬打精神強(qiáng)顏歡笑，內(nèi)心依然苦澀脆弱。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納不完美的自己，才是真正的堅(jiān)強(qiáng)。

心姐覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象，有時(shí)，我們可能因?yàn)橐痪湓?，就多愁善感到淚流滿面；有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)咬著牙走了很長的路。

人與人之間的關(guān)系是在相互麻煩中變得牢固，不用怕麻煩別人，當(dāng)你需要他人的時(shí)候，也同時(shí)代表著對(duì)方對(duì)你的重要性。

敞開心扉，信任自己，信任好的人和事，找個(gè)出口合理發(fā)泄自己的情緒，或者向人傾訴，都會(huì)比故作堅(jiān)強(qiáng)好得多。

生活本就不易，我們都有自己的苦與累，我們可以很堅(jiān)強(qiáng)，但也會(huì)有很脆弱的時(shí)候。一個(gè)人最好的模樣，應(yīng)該是能坦然接受自己的軟弱，真實(shí)面對(duì)自己的情緒和需求。雖然我們已經(jīng)不能像孩子一樣，在外想哭就哭，想笑就笑，但選擇不逃避，不壓抑，真實(shí)地表達(dá)自己的情緒和需求，才能做真正的自己，而那個(gè)真實(shí)的你遠(yuǎn)比假裝完美的你更有力量！

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