天氣炎熱多雨,正是濕氣重的時(shí)期,平時(shí)人不注意防濕,就很容易使體內(nèi)濕氣過(guò)重。人們?yōu)榱吮苁?吹冷氣,喝冰飲,吃涼菜。運(yùn)動(dòng)后,一瓶冰水喝下去,從頭到腳都透著涼氣。然而,濕氣也隨之進(jìn)入人體,成為隱患

濕氣重會(huì)使?jié)駳夥e累在四肢上,剛開(kāi)始會(huì)四肢無(wú)力,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)手腳酸痛、關(guān)節(jié)屈伸不利。濕氣如果積累在內(nèi)臟里就會(huì)出現(xiàn)消化不良、臉上長(zhǎng)痘痘,氣色不佳。食欲不振、大便稀粘等癥狀。在平時(shí)濕氣重的人昏昏欲睡,身體沉重,沒(méi)有胃口,舌苔厚膩,皮膚經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到被叮咬的癢疼

小編教你一個(gè)好方法。陳皮茯苓茶做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂

要是覺(jué)得這個(gè)方法太麻煩,那可以試試這款祛濕茶。薏米利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。赤小豆也是一味去濕氣的好藥材,兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,搭配大麥茶的香味。在品嘗茶香的同時(shí),改善你的身體,每天堅(jiān)持飲用,效果杠杠的

紅豆薏米健脾祛濕茶中的5種原料都是經(jīng)過(guò)精心篩選的,而且制成玉米獨(dú)立纖維三角包的形式,沖泡很方便又簡(jiǎn)單,就算是沒(méi)時(shí)間也能輕松趕走濕胖,它的沖泡方式很方便,而且沖泡之后每一種原料都會(huì)舒展開(kāi)來(lái),非常好看,喝起來(lái)酸酸甜甜,不僅可以用于自己除濕瘦身,送給朋友也是很體面的

生活中不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對(duì)流。.潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服