| 杜克大學(xué)的研究人員在《皇家學(xué)會學(xué)報(bào) B》發(fā)表論文認(rèn)為，青少年人晚睡晚起而老年人早睡早起可能是出于人類早期的生存需要。心理學(xué)家 Frederick Snyder 在50 年前提出，成群生活的動物會讓一些成員保持清醒并讓其他成員休息，從而在睡眠期間保持警惕。保持這種持續(xù)警覺的一種方法可能是不同睡眠類型的進(jìn)化——當(dāng)人們?nèi)胨瘯r，個體差異便會呈現(xiàn)出來。隨著年齡漸長，這會發(fā)生變化，即青少年向較晚的就寢時間轉(zhuǎn)變，而老年人轉(zhuǎn)向較早的就寢時間。杜克的 David Samson 和同事研究了生活在坦桑尼亞北部的一個狩獵—采集部落哈扎人。他們召集了 33 名成年人，讓他們在手腕上佩戴運(yùn)動傳感器以監(jiān)測睡眠。研究人員連續(xù)監(jiān)測了 22 天，發(fā)現(xiàn)在采集到的 99.8% 的睡眠時間段中，至少會有一人要么清醒，要么睡得很淺，因此很容易被叫醒。同時在任何特定時間，平均而言都會有 8 名成年人醒著。 |
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