來源丨《深度工作》    作者丨卡爾·紐波特

16世紀(jì)的散文家米歇爾·德·蒙田早在榮格之前就在遠(yuǎn)離自己法國城堡石墻的南塔樓區(qū)建起了一座私人圖書館，而馬克·吐溫的《湯姆索亞歷險(xiǎn)記》大部分都在紐約庫阿里農(nóng)場的一間小屋里完成，當(dāng)時(shí)他在那里消夏。吐溫的書房離主要房屋區(qū)太遠(yuǎn)，以至于他的家人要吹號(hào)吸引他的注意力，召喚他去吃飯。

左為蒙田，右為馬克·吐溫

劇作家、導(dǎo)演伍迪·艾倫。在1969年至2013年這44年的時(shí)間里，伍迪·艾倫編寫并導(dǎo)演了44部電影，獲得23項(xiàng)奧斯卡獎(jiǎng)提名——對(duì)于電影藝術(shù)作品而言，這個(gè)比例高得驚人。在這段時(shí)期里，艾倫一直沒有電腦，所有寫作都不受電子設(shè)備的干擾，而是在一臺(tái)德國奧林匹亞SM3型號(hào)的手動(dòng)打字機(jī)上完成。

伍迪·艾倫

此外和艾倫一樣拒絕使用電腦的還有理論物理學(xué)家彼得·希格斯，他在幾乎與世隔絕的環(huán)境下工作，在他獲得諾貝爾獎(jiǎng)的消息傳出后，記者都找不到他。

彼得·希格斯

J.K.羅琳確實(shí)會(huì)使用電腦，但是廣為人知的是，她在寫作《哈利·波特》小說期間會(huì)遠(yuǎn)離社交媒體。盡管這段時(shí)間恰逢科技迅猛發(fā)展，公眾人物也多對(duì)此趨之若鶩。

電影《哈利波特》

羅琳手下的工作人員最終還是在2009年秋天用她的名字開立了推特賬戶，當(dāng)時(shí)她正在寫作《偶發(fā)空缺》，開設(shè)賬戶之后的頭一年半里，她只發(fā)布了一條推特消息：“這是我的實(shí)名賬戶，但恐怕我不會(huì)經(jīng)常發(fā)聲，因?yàn)楫?dāng)前紙筆仍是我的最愛?！?/strong>

J.K.羅琳和她的《偶發(fā)空缺》

深度工作不僅僅局限于歷史人物和厭惡電腦之人。眾所周知，微軟首席執(zhí)行官比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次“思考周”，在這段時(shí)間里，他會(huì)遠(yuǎn)離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書，思考大局。

正是在1995年的一次思考周中，蓋茨寫下了著名的“互聯(lián)網(wǎng)浪潮”備忘錄，將微軟的注意力轉(zhuǎn)移到一家名為網(wǎng)景通訊的新興公司。

比爾·蓋茨

在具有重大影響力的人物身上，深度工作的普遍存在現(xiàn)象很值得強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檫@種現(xiàn)象與當(dāng)代大多數(shù)知識(shí)工作者的行為形成了鮮明的對(duì)比，因?yàn)檫@個(gè)群體很快淡忘了深度工作的價(jià)值。

知識(shí)工作者之所以不再了解深度工作，原因顯而易見——網(wǎng)絡(luò)工具。

網(wǎng)絡(luò)工具是一個(gè)非常廣的門類，包括電子郵箱和短信等通訊服務(wù)、推特和臉譜網(wǎng)等社交網(wǎng)絡(luò)，以及BuzzFeed和Reddit等炫酷的娛樂信息網(wǎng)站。這些工具的興起，輔以智能手機(jī)和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識(shí)工作者的注意力肢解得支離破碎。

2012年，麥肯錫的一項(xiàng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，知識(shí)工作者平均每周有超過60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò)搜索，工人們則有將近30%的時(shí)間只是用于閱讀和回復(fù)電子郵件。

這種注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來深度工作，深度工作要求長時(shí)間無干擾的思考。

然而與此同時(shí)，現(xiàn)代知識(shí)工作者也并沒有游手好閑。事實(shí)上，他們稱自己和以前一樣忙碌。這種矛盾是由何產(chǎn)生的？另外一種類型的努力可以很好地解釋個(gè)中原由，這種努力恰與深度工作的理念相悖：膚淺的工作

浮淺工作說的是對(duì)認(rèn)知要求不高、事務(wù)性的任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。

對(duì)于深度工作更不利的是，越來越多的證據(jù)顯示，向浮淺工作發(fā)展的趨向并非是很容易就能轉(zhuǎn)變的。在極度浮淺的狀態(tài)下度過足夠的時(shí)間，將永久性降低自己深度工作的能力。

“網(wǎng)絡(luò)似乎剝奪了我專注和沉思的能力?！庇浾吣峁爬埂た?008年在《大西洋月刊》上發(fā)表的一篇廣為引用的文章中坦言，“不僅只有我是這樣?！笨栍蛇@個(gè)論點(diǎn)出發(fā)，寫成了一本書，名為《淺薄：互聯(lián)網(wǎng)如何毒化了我們的大腦》，后入圍了普利策獎(jiǎng)終選名單。為了寫作《淺薄》一書，卡爾恰如其當(dāng)?shù)匕岬揭婚g小木屋里，強(qiáng)迫自己與世隔絕。

想要知道如何遠(yuǎn)離社交媒體，找回自己最佳的狀態(tài)，快來看看《深度工作》作者卡爾·紐波特在TED上的演講吧：

如果你想自己變的更加的優(yōu)秀，那么深度的工作，避免打擾就是必要的選擇！有一句很通俗的話：耐得住寂寞，才能守得住繁華！