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來自： 阿斌遼寧 > 《健康、健身》
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從零自學自由泳視頻第一集——八卦腿「入水為魚」
從零自學蛙泳視頻第三集——絕命換氣「入水為魚」
化蝶入水，最難的莫過于轉身了！
化蝶入水，最難的莫過于轉身了！你們在評論里給點意見哈~好了，我就不廢話了今天給你們看一個“蝶泳轉身”??蝶泳轉身要領蝶泳轉身的方法，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊后，兩腿可以在水下做...
俯臥正踢還是仰面反踢，哪個更難？#海豚踢 #蝶泳腿
#海豚踢 #蝶泳腿。
跟我游之蝶泳完整配合--自學蝶泳必看
跟我游之蝶泳完整配合--自學蝶泳必看。蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般為1：2：1，即一次手臂動作，兩次腿的動作，呼吸一次。呼吸與劃水...
非常好的蝶泳教學自學視頻
非常好的蝶泳教學自學視頻。
構建更好的蝶泳 — 3 頭在前方的俯臥海豚腿
構建更好的蝶泳 — 3 頭在前方的俯臥海豚腿。
列菲爾普斯示范蝶泳教學系列(中文字幕）
列菲爾普斯示范蝶泳教學系列(中文字幕）列菲爾普斯示范蝶泳教學系列(中文字幕）
蝶泳常用技術訓練方法
蝶泳常用技術訓練方法·.練習方法：依次做4次俯臥蝶泳打腿、4次右側打腿、4次反蝶泳腿、4次左側打腿。練習方法：俯臥，抬頭，兩臂同...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
