說(shuō)到視力下降，很多人第一時(shí)間就會(huì)想到手機(jī)，其次就是電腦了。電腦也是導(dǎo)致不少人視力下降的重大原因。那么上網(wǎng)的人應(yīng)該如何保護(hù)視力呢？

適合經(jīng)常上網(wǎng)的人保護(hù)視力小妙招

1.搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。

2.從頭頂或者顯示器背后照射來(lái)的光線(xiàn)對(duì)眼睛不好，最好開(kāi)兩側(cè)的臺(tái)燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線(xiàn)直射你的眼睛。

3.時(shí)間上網(wǎng)容易使眼睛過(guò)度疲勞，干澀疼痛，甚至患上眼疾，視疲勞會(huì)導(dǎo)致近視、眼花、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等，網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的眼睛傷害很大，因此要正確使用網(wǎng)絡(luò)，做好對(duì)眼睛的保護(hù)工作。如：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)上網(wǎng)，中間要休息一段時(shí)間，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

4.如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，甚至出現(xiàn)眼球脹痛，就要特別注意啦，很大可能是患上了眼疾，要及時(shí)到醫(yī)院確診，合理用藥治療。

5.對(duì)于疾病，預(yù)防比治療更加重要，預(yù)防眼疾可以抽出一點(diǎn)時(shí)間做眼保健操，眼保健操可以調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。平時(shí)也要注意合理安排安排，少吃辛辣刺激性食物，那么保護(hù)視力吃什么好呢？多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以額外補(bǔ)充葉黃素，吃富含葉黃素的保健品防治眼疾。

6.買(mǎi)一些人造淚水產(chǎn)品（市面上號(hào)稱(chēng)防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水）可以緩解眼干。

7.如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購(gòu)買(mǎi)一個(gè)文件支撐架讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

8.如果你離有陽(yáng)光照射的窗戶(hù)很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。

9.不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。

保護(hù)視力的電腦桌面設(shè)置方法

1.XP系統(tǒng)

桌面鼠標(biāo)右鍵-屬性，選擇 外觀，點(diǎn)擊高級(jí)。打開(kāi)窗口，項(xiàng)目 選擇 桌面，點(diǎn)擊顏色-其它；彈出窗口，分別將色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205。然后點(diǎn)擊添加到自定義顏色，點(diǎn)擊確定。這樣就設(shè)置好了一個(gè)相對(duì)適合眼睛適應(yīng)的亮度范圍。

2.WIN7系統(tǒng)

在桌面點(diǎn)擊右鍵，選擇個(gè)性化。打開(kāi)窗口，點(diǎn)擊窗口顏色。打開(kāi)窗口，點(diǎn)擊高級(jí)外觀設(shè)置。打開(kāi)窗口，項(xiàng)目選擇為 桌面，顏色選項(xiàng)點(diǎn)開(kāi)，選擇 其它。分別將色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205。然后點(diǎn)擊添加到自定義顏色，點(diǎn)擊確定。