現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，特別是40歲后，尤其是女人，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……還有，現(xiàn)在很多美美也是正處于亞健康，臉色暗黃、發(fā)膚干燥，嘴巴干裂，想做一個白皙柔嫩的美女，單單靠化妝是達(dá)不到的，所以要怎么做，怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢？

中醫(yī)認(rèn)為，要從精、氣、血來調(diào)節(jié)，怎么來調(diào)節(jié)精、氣、血呢？人體生命來自于精，生命活動的維持依賴于氣，生命活動的體現(xiàn)及主宰即是神。精、氣、神三者為人身之“三寶”，可分而不可離。 小編今天向各位分享一款名叫'氣血三寶湯'的藥膳，每周喝1-2次，能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血，讓你的精氣血一次補(bǔ)齊。

氣血三寶湯做法

材料：黃芪10克、當(dāng)歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

①、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

②、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮后大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉，前后共計2小時；起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

提示：

①、可加入10顆大紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養(yǎng)更佳；

②、孕婦不宜，經(jīng)期、感冒期間不宜食用；

③、脾胃濕熱、體質(zhì)過敏、大便溏泄者慎服；

④、不可與蘿卜、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

⑤、一定不要加入雞精、醬油等調(diào)味料。

三寶湯的原理：

黃芪 ：性味：甘，微溫。歸經(jīng)：歸肺、脾、肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣固表、利尿、托毒排膿、生肌。屬補(bǔ)虛藥下屬分類的補(bǔ)氣藥。主要含黃芪甲苷、黃芪苷、毛蕊異黃酮葡萄糖苷、毛蕊異黃酮、異黃芪苷Ⅰ、異黃芪苷Ⅱ、三萜皂苷、黃酮及多糖等成分。治療氣短心悸、乏力、虛脫、自汗、盜汗、體虛浮腫、慢性腎炎、久瀉、脫肛、子宮脫垂、癰疽難潰、瘡口久不愈合、小兒支氣管哮喘、慢性乙型肝炎、慢性腎炎和病毒性心肌炎。補(bǔ)氣宜炙用，止汗、利尿、托毒排膿生肌宜生用。

當(dāng)歸：味甘；辛；苦；性溫。 入心、肝、脾經(jīng)。 具有補(bǔ)血；活血；調(diào)經(jīng)止痛；潤燥滑腸。主血虛諸證；月經(jīng)不調(diào)；經(jīng)閉；痛經(jīng)；癥瘕結(jié)聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢后重；癰疽瘡瘍；跌撲損傷。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。

黨參：味甘，性平。有補(bǔ)中益氣、止渴、健脾益肺，養(yǎng)血生津。用于脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內(nèi)熱消渴。懶言短氣、四肢無力、食欲不佳、氣虛、氣津兩虛、氣血雙虧以及血虛萎黃等癥。但表證未解而中滿邪實(shí)的不能用。

而，黨參、當(dāng)歸、黃芪，在中藥史上被譽(yù)為，女人補(bǔ)血三大法寶，今天整理問一下這個寶貝，希望你們喜歡，謝謝親們哦~