15分鐘快速流汗減脂練習(xí)，想不瘦都難

齊妙空間 2017-06-30

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每個(gè)動(dòng)作30秒

動(dòng)作間休息10秒

連續(xù)做完為一組

每天做四組

深蹲

▼

卷腹

▼

俯臥撐

▼

平板側(cè)屈膝

▼

波比跳

▼

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