風(fēng)寒咳嗽是感受外風(fēng)寒邪導(dǎo)致的咳嗽，一般見于咳嗽吐白痰、痰稀薄，也可伴有惡寒、生痛、流涕等外感癥狀。

<生姜蘿卜蜂蜜水>

<原料>

• 生姜 3 薄片，白蘿卜 3~5 大片，大棗 3 枚，蜂蜜 30 克。

<用法>

• 將材料放入鍋中，加水 3~4 碗，燒開后轉(zhuǎn)小火 25~30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。溫?zé)岱隆?/span>

<功效>

• 生姜散風(fēng)寒，蘿卜化痰止咳，大棗和胃。

<生姜杏仁湯>

<原料>

• 生姜 6 克，杏仁 10 克，鹽 4 克，甘草 5 克。

<用法>

• 杏仁泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，生姜去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎后一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。

<功效>

• 杏仁止咳平喘，生姜辛溫散寒發(fā)汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調(diào)和諸藥。

風(fēng)熱咳嗽表現(xiàn)有，咽痛、吐黃痰、舌紅、苔薄黃等。

<桑菊杏仁茶>

<原料>

• 桑葉 9 克，菊花 9 克，杏仁 6 克（搗碎成泥）。

<用法>

• 三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜 15 克，即可溫服。

<梨子汁>

<原料>

• 梨子 100 克（洗凈去核，切片），川貝母 5 克（搗爛），桔梗 8 克。

<用法>

• 一起入鍋，水煎約 10 分鐘，再加入菊花 10 克，再煮 5 分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

肺虛液少或燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚枯燥。

臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數(shù)或細數(shù)。

<銀耳梨膏>

<原料>

• 銀耳 10 克（浸軟洗凈），梨 100～150 克（去核，切片）。

<用法>

• 一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖 15 克，溶化后即可溫服。

<雪梨白藕汁>

<用法>

• 雪梨去皮、核；白藕等量去節(jié)，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

如果不想特地去買那么多復(fù)雜的原料，但是又不想打針吃藥，還有一個非常簡便的經(jīng)驗方，只需要幾粒大蒜就可以了，如果能夠接受蒜味，這個經(jīng)驗方倒是非常好用。

<生>

<原料>

• 大蒜 2 顆、冰糖（大塊點的 1 顆，小點的則取 2 顆），大半碗水

<用法>

• 成人取大蒜 7～10 瓣，小兒 3～5 瓣，放案板上拍碎。放入小碗，加冰糖，加入多半碗涼白開，放入蒸鍋。

• 上汽后蒸 15 分鐘，拿出來涼涼，把水喝掉即可，大蒜可以不吃。一天早晚各喝一次，三五天就不咳嗽了。