對于大多數(shù)女性來說,最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。小編推薦女性可以一下四道養(yǎng)顏補血湯,讓你保持年輕好氣色。

紅棗黃耆排骨湯

材料:排骨、黃耆、紅棗、黑棗、麥門冬適量。

做法:排骨過一次沸水,去掉血水備用；紅棗、黑棗洗凈；把排骨、紅棗、黑棗以及黃耆、麥門冬放進鍋中,加水煮熟即可。

功效:養(yǎng)人養(yǎng)顏,特別適合缺鐵性貧血的患者服用,補血效果杠杠的。

四紅湯

材料:紅豆、紅棗、花生、紅糖。

做法:紅豆花生洗凈,浸泡半個小時。將紅豆、花生以及浸泡的清水一起放入鍋中,大火燒開后中火慢燉直到紅豆開花,加入紅棗,繼續(xù)熬煮半個小時后關(guān)火燜制十五分鐘,最后加入紅糖。

功效:具有清熱健脾以及補血養(yǎng)肝的效果,對于肝脾兩虛以及內(nèi)有積熱等情況療效非常的不錯,還可以抗氧化抗衰老。

當歸紅棗燉羊肉

材料:當歸、紅棗、羊肉、枸杞、蔥姜、食鹽。

做法:羊肉切塊,去掉血水,和其他的材料一起放入砂鍋中,加入蔥姜、清水后慢燉,直到羊肉軟爛后放入調(diào)味品起鍋。

功效:滋陰潤燥,美容養(yǎng)顏。紅棗對于女性來說非常適合日常服用,可以令肌膚狀態(tài)越來越好,同時氣色、體質(zhì)也會越來越棒。

鳳爪黑豆湯

材料:雞腳500克,黑豆200克,鹽酌量。

做法:把雞腳洗凈切去利爪,黑豆用水浸3小時,將用料放在煲內(nèi),加適量水和鹽燉煮,煮熟后即可食用。

功效:內(nèi)殼綠色的黑豆有凈血、解毒和清理腎臟的功能,故患貧血者甚有功效。