文章目錄

一、失眠的說明簡介

二、失眠吃什么藥

三、失眠吃什么好

四、失眠不能吃什么

失眠的說明簡介

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。

引起失眠的原因復雜多樣,任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。我們將其歸結為6大因素,分別是環(huán)境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。同時患者的失眠常常不是一種原因,從現實生活中來看,精神因素引發(fā)失眠較為常見。

失眠吃什么藥

1、腦立清丸

為治風劑,具有平肝潛陽,醒腦安神之功效。主治肝陽上亢,頭暈目眩,耳鳴口苦,心煩難寐;高血壓見上述證候者。

用法用量:口服,一次10丸,一日2次。

用藥禁忌:孕婦忌服;體弱虛寒者不宜服,其表現為氣短乏力,倦怠食少,面色白,大便稀溏。有肝臟疾病、腎臟疾病患者應在醫(yī)師指導下服用。按照用法用量服用,長期服用應向醫(yī)師咨詢。對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。

2、復方棗仁膠囊

用于養(yǎng)心安神,心神不安,失眠,多夢,驚悸等可用。

用法用量:口服,一次1粒,睡前服。

用藥禁忌:本品含左旋延胡索乙素。孕婦及哺乳期婦女慎用;錐體外系疾病(如震顫、多動、肌張力不全等)患者應在醫(yī)師指導下使用。本品宜餐后睡前服。兒童、老年患者應在醫(yī)師指導下使用。服藥1周癥狀未見改善,或癥狀加重者,應立即停藥并去醫(yī)院就診。對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。

3、 精烏膠囊

精烏膠囊,補肝腎,益精血,壯筋骨。用于失眠多夢,耳鳴健忘,頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。

用法用量:口服,一次6粒,一日3次。

用藥禁忌:忌辛辣食物。感冒病人不宜服用。服藥二周或服藥期間癥狀無改善,或癥狀加重,或出現新的嚴重癥狀,應立即停藥并去醫(yī)院就診。按照用法用量服用,小兒及孕婦應在醫(yī)師指導。對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。

失眠吃什么好

醋也有一定的催眠的作用,多是用于長途旅行的人。如果你旅行回來后,發(fā)現自己不能入睡的話,那就倒一勺食醋,然后兌著溫開水喝下去,就能安然入睡了。

龍眼開胃益脾、補虛長智,對于神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠有很好的療效,是一種滋補健腦的食品,尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的患者服用。每天睡前取龍眼肉15克,酸棗仁10克用開水沖泡飲用。7天為一個療程,能使人安神入眠、精神轉好,還能提高記憶力!

蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。

水果的選擇:因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。

失眠不能吃什么

紅牛等功能飲料中含有大量咖啡因。226克紅牛就含80毫克咖啡因,相當于喝了182克普通咖啡。而“五小時能量”(美國的一種功能飲料)僅56克就含有200毫克咖啡因,這等于喝了454克普通咖啡。咖啡因含量高的飲料,早晨喝較好。

黑巧克力不僅卡路里含量高,還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因,這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道,巧克力含有的可可堿也會引起失眠。