今天想給大家推薦一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書并邀請(qǐng)大家從7月3日起，與我一起精讀本書，這本書是《專念學(xué)習(xí)力》，作者是埃倫·蘭格。

如果有人問你：1 1等于幾？ 你一定脫口而出：2。但這是基于十進(jìn)制的算法得出的答案，如果用二進(jìn)制的方法，那么1 1就該等于10。 

生活中這樣的例子還有很多：我們一看到陌生號(hào)碼，就認(rèn)為又是推銷電話，沒想到卻是客戶邀請(qǐng)去參加年會(huì)；做題時(shí)發(fā)現(xiàn)似曾相識(shí)，就著急填答案，結(jié)果卻錯(cuò)誤百出......我們之所以會(huì)這樣，實(shí)際上是因?yàn)楫?dāng)我們在操作熟知的事情時(shí)就容易不專心，而在這個(gè)時(shí)候就易習(xí)慣性地受到既定思維模式的影響，而不再思考還有什么其他的可能。

那么我們應(yīng)該怎么擺脫思維定勢的影響呢？ 

擺脫思維定勢，你需要專念學(xué)習(xí)力

積極心理學(xué)的啟蒙者 埃倫·蘭格認(rèn)為，只要你習(xí)得“專念學(xué)習(xí)力”，你就能將注意力放在真正要關(guān)注的事情上，不再受到思維定式的影響。

那么專念專念是什么呢？

專念的英文是Mindfulness。哈佛大學(xué)教授Ellen Langer（埃倫·蘭格）認(rèn)為專念就是一種專注和用心。

我認(rèn)為專念的“念”很有意義，念的中文是由“今”和“心”兩個(gè)字構(gòu)成，就是對(duì)現(xiàn)在、當(dāng)下的覺察，專念，就是“專注的對(duì)現(xiàn)在和當(dāng)下的覺察”。

如果將專念用在觀察花朵，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有一朵花是長的一樣的，同樣的，用專念觀察人的面孔，雖然人的臉是左右對(duì)稱的，但對(duì)稱中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的不同。專念會(huì)幫助我們看到更多細(xì)節(jié)，幫助我們發(fā)現(xiàn)更多的差異，企業(yè)的創(chuàng)新就是從細(xì)節(jié)和差異中找到潛在需要。

我們平常會(huì)因?yàn)檫^分熟悉就會(huì)分心，例如搭飛機(jī)時(shí)，空服人員會(huì)示范救生衣的穿法，第一次覺得很新鮮，以后就會(huì)習(xí)以為常，根本聽不見她在說什么？我們到一個(gè)陌生的環(huán)境時(shí)，會(huì)非常注意安全，但是時(shí)間一久，安全意識(shí)就會(huì)很薄弱，例如看到別人闖紅燈過人行道，我們下意識(shí)也會(huì)跟著過，許多在十字路口的車禍都是因此而發(fā)生。

專念就是讓我們對(duì)每一次、每一件發(fā)生的事情都當(dāng)作新發(fā)生的事情。如果這么做，吃飯每一次咀嚼都會(huì)感受到食物的美味與烹調(diào)者的用心，而就因?yàn)檫@樣的專念，食物的養(yǎng)分會(huì)在我們的消化系統(tǒng)得到完全的吸收，增進(jìn)我們的健康。