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人本有趨樂(lè)避苦的特性。當(dāng)遇到痛苦，人的第一反應(yīng)是想要逃避。但有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你終歸要為費(fèi)盡心思的逃避付出極大的代價(jià)。 Story 1 小西是個(gè)很沒(méi)有安全感的女生，她擔(dān)心男友不是真心愛(ài)她，會(huì)離開(kāi)她，所以她經(jīng)常會(huì)頻繁地去查男友的通話記錄、聊天記錄。 終于有一天，她發(fā)現(xiàn)了男朋友跟一個(gè)女生的微信聊天： 女生問(wèn)他：“你喜歡你女朋友什么?。俊?/span> “她傻，好哄”。 瞬間，小西火冒三丈：自己在他眼里竟是如此愚蠢的形象？！她覺(jué)得男朋友太不靠譜了。 雖然兩人已經(jīng)訂了婚，也已在籌備結(jié)婚的工作，但小西還是提出了分手。 來(lái)到花鎮(zhèn)做情感咨詢的時(shí)候，小西問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題：老師，我要不要原諒他？ 小西其實(shí)一直在逃避。她心里總有個(gè)聲音在對(duì)自己說(shuō)：我是不可愛(ài)的，我是不值得被愛(ài)的。當(dāng)每次聽(tīng)到這個(gè)心里暗示的時(shí)候，她感覺(jué)很難受、痛苦。 為了逃避這個(gè)想法，她會(huì)用盡辦法來(lái)證明自己是值得被愛(ài)的，她會(huì)想要通過(guò)男友的行為來(lái)證明自己是有價(jià)值的，是可以獲得愛(ài)的。 但是這就好比證明你媽是你媽?zhuān)C明愛(ài)是愛(ài)，這本身就是一件不合邏輯的事情。 不要考驗(yàn)人性。重要的事情，需要說(shuō)N遍。 當(dāng)對(duì)方感覺(jué)到自己一直在被考驗(yàn)、被審查的時(shí)候，是會(huì)失望和疲倦的。 當(dāng)小西像個(gè)偵探一樣，頻繁地調(diào)查男朋友的一切動(dòng)向的時(shí)候，對(duì)方很容易感覺(jué)到壓力，覺(jué)得反感，自己不被信任在被控制。 我自然相信小西是足夠重視這段感情的。正因?yàn)橹匾暎艜?huì)更加想要牢牢抓住。但是小西想要逃避的對(duì)自己的不認(rèn)可這個(gè)想法會(huì)讓她方寸大亂，也會(huì)將這種不安全感的壓力傳遞給男友。 要不要原諒對(duì)方不是眼下最重要的事情，更重要的可能是：小西要回頭看看，是什么讓她如此不放心。她一直在逃避的到底是什么，它長(zhǎng)什么樣，它為什么會(huì)發(fā)生。 Story 2 《歡樂(lè)頌》里，樊勝美遇到家庭問(wèn)題的時(shí)候，很慌亂，都會(huì)丟給王柏川去解決。她很恐懼，不知道怎么辦，王柏川就像是她的救命稻草。她想要逃避，不想面對(duì)家人的各種不合理要求和行為。 當(dāng)哥嫂把爸爸扔到王柏川家里的時(shí)候，樊勝美是崩潰的。她找22樓的姐妹們想辦法，曲筱綃、王柏川等甚至聯(lián)手演了一出戲。雖然事情得到了緩解，但是后來(lái)哥哥變本加厲，找到樊勝美的公司，揚(yáng)言要告她。 王柏川此時(shí)也發(fā)揮不到作用了。樊勝美被逼的不得不背水一戰(zhàn)，說(shuō)清楚從頭到尾的是非曲直，擺明自己的態(tài)度，堅(jiān)決不會(huì)退讓。最終，哥哥主動(dòng)撤訴。 是的，樊勝美為了逃避痛苦，她也在努力找個(gè)男人來(lái)分擔(dān)甚至轉(zhuǎn)移痛苦。她與家庭之間的糾葛一直持續(xù)，她采取一種躲著的姿勢(shì)：當(dāng)爸爸被扔到王柏川家里的時(shí)候，樊勝美在盡可能躲著不被發(fā)現(xiàn)；當(dāng)嫂子找到22樓的時(shí)候，她躲在王柏川的住處；直到哥哥找到她就職的公司，打了照面，再也不能躲的時(shí)候，她爆發(fā)了。 從整個(gè)過(guò)程來(lái)看，為了躲避哥嫂不斷索取給她帶來(lái)的痛苦，樊勝美幾乎承受了從第一部的42集到第二部的55集的痛苦，而最終這些痛苦的解決方法，可能就是她直視這些并堅(jiān)決表明態(tài)度。 Story 3 除了這些比較容易覺(jué)察的，人們?yōu)榱颂颖茉缙诔砷L(zhǎng)中的痛苦，還會(huì)把當(dāng)時(shí)的記憶包裹起來(lái)，埋藏。 《神探夏洛克》里，夏洛克的妹妹為了引起夏洛克的注意，奪回夏洛克的關(guān)愛(ài)，殺死了夏洛克的玩伴兒紅胡子。但是在夏洛克的記憶里，紅胡子是家里養(yǎng)的狗狗。后來(lái)，妹妹把夏洛克吸引到島上，用一系列的測(cè)試來(lái)強(qiáng)迫夏洛克跟自己玩。 最終，夏洛克還是想起了紅胡子是自己童年的玩伴兒，被自己的妹妹殺死了。夏洛克為了逃避當(dāng)時(shí)的痛苦，修改了記憶，直到重新經(jīng)歷一些事情之后，才能夠真正想起當(dāng)時(shí)的事情。 生活中，我們可能會(huì)莫名其妙地討厭一個(gè)人。仔細(xì)追究的話，可能這個(gè)人的某個(gè)特征像極了小時(shí)候一直欺負(fù)我們的某個(gè)人。我們當(dāng)時(shí)可能無(wú)法還擊，但是留下的創(chuàng)傷會(huì)一直存在，甚至泛化。 比如我小時(shí)候喜歡看鬼片找刺激，但是同時(shí)也要承受刺激帶來(lái)的恐懼。 有一次，那時(shí)大概7歲，我跟我媽說(shuō)“我今晚有點(diǎn)害怕，能不能跟你睡一個(gè)床？” 記得我媽撲哧笑了，笑完后她對(duì)我說(shuō)“那些都是假的，騙人的。” 我說(shuō)“我還是害怕，就今天晚上行不？” 我媽說(shuō)“害怕你還看？” 年少時(shí)候的自尊跟瓷器一樣脆弱。我永遠(yuǎn)記得媽媽當(dāng)時(shí)的笑容，以及給我的感受：我是被諷刺的，我是不被接受的，遇到事情我是需要自己解決的。 于是，晚上，我一個(gè)人在房間開(kāi)了一夜的燈，不敢睡，困得要死還是不敢睡，我躲在被子里哭，直到哭累了才慢慢地睡過(guò)去。 然后每次覺(jué)得害怕的時(shí)候，我都讓不眠的燈陪我一夜。 如果你要問(wèn)我當(dāng)時(shí)痛苦嗎？痛苦啊！我害怕黑，我就一直躲著黑，盡可能呆在有光的地方。可是還是時(shí)不時(shí)會(huì)覺(jué)得背后有個(gè)東西跟著你、試圖殺死你、仿佛一不小心就會(huì)吞噬你。 這樣的感受，真的不好受。但是又沒(méi)人能夠幫助我，我能怎么辦？我也很絕望?。〗^望到我恨，恨我自己的懦弱。我不想恨父母，畢竟是父母。 終于有一天，我忍不住了，我受不了這種癡纏的恐懼。 我仔細(xì)想了想：我到底害怕的是什么？得出的結(jié)論是：我怕死。 當(dāng)我想到這一點(diǎn)的時(shí)候，我舒了一口氣。 然后我又想：如果真的有鬼，我見(jiàn)到了它，可以問(wèn)它為什么？如果不幸被它弄死，我就變得跟它一樣了，總有方式一較高下問(wèn)個(gè)明白吧？ 于是，我打算破罐子破摔。某個(gè)晚上，我就躺在黑暗里，堅(jiān)持住不開(kāi)燈。我當(dāng)時(shí)手里緊緊得拉著控制燈開(kāi)關(guān)的繩子，想著如果真的崩潰了受不住了，我就開(kāi)燈。 我堅(jiān)持睜著眼睛，調(diào)動(dòng)全身的感官處于備戰(zhàn)狀態(tài)，覺(jué)察周?chē)囊磺袆?dòng)靜，有什么聲音，有什么在動(dòng)。我想要知道讓我害怕的到底是什么，它長(zhǎng)什么樣，我想問(wèn)問(wèn)它為什么要嚇我，憑什么要嚇我！ 第一次嘗試停留了大概10s，真的害怕被吞噬，就此從這個(gè)世界消失。第二次，持續(xù)了5min，我發(fā)現(xiàn)什么也沒(méi)看見(jiàn)，沒(méi)有看到想象中的可能猙獰的面孔，什么也沒(méi)有。慢慢發(fā)現(xiàn)，月光從我的窗子進(jìn)來(lái)，借著月光，我發(fā)現(xiàn)一切很安靜，沒(méi)有異常。瞬間，我竟然有點(diǎn)期待見(jiàn)到它，我有很多問(wèn)題想問(wèn)它。 當(dāng)然，對(duì)于黑暗的恐懼，我可能克服了。但是當(dāng)時(shí)我向媽媽求助遭拒留下的感受依然在。 如今，當(dāng)我遇到事情，我首先不會(huì)求助，我會(huì)想盡辦法自己解決，自己暫時(shí)解決不了的也死扛著。因?yàn)槲覠o(wú)法接受被信任的人拒絕的那種感受，我想逃開(kāi)。當(dāng)時(shí)留下的痛苦還在，我也還在逃避。但是，我想，我在慢慢克服，因?yàn)槲乙呀?jīng)意識(shí)到了。 有一種說(shuō)法叫做“你抗拒什么，你越會(huì)成為什么”。你越抗拒痛苦，你就越痛苦。 甚至最近有個(gè)新聞?wù)f，某男子夜晚撞了老人肇事逃逸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)撞的是自己的父親。這里有極大的戲劇性，但是很直觀。 為什么你越逃避，越痛苦呢？因?yàn)楫?dāng)你感到痛苦的時(shí)候，此時(shí)的痛苦是最新鮮、最深入骨髓的，同時(shí)也是最好的處理時(shí)刻。 好比你的胳膊受傷了，流了很多血。你暈血，你直視的時(shí)候必定很痛苦，很難受。但是此時(shí)它是需要解決的，你需要去包扎。如果你只是扭過(guò)頭不看，當(dāng)血液損耗越來(lái)越多，你承受的不只是暈眩，可能還有肢體的疲憊和枯竭。 同理，當(dāng)你想要逃避心靈上的疼痛，要想到遲早你要為腐爛結(jié)痂的傷口進(jìn)行清理、療愈，到那時(shí)的疼痛怕是加倍。 如果人生注定有痛苦，不如迎苦而上，化苦為樂(lè)。是的，過(guò)程艱難，但是不面對(duì)，你終歸要為費(fèi)盡心思的逃避付出代價(jià)。 編輯：關(guān)珠亮 排版：李夢(mèng)珍  李雪 花鎮(zhèn)情感研究院成員，國(guó)家認(rèn)證婚姻家庭咨詢師。歷經(jīng)美國(guó)婚姻家庭治療協(xié)會(huì)（AAMFT）系統(tǒng)培訓(xùn)，沈家宏家庭動(dòng)力學(xué)等培訓(xùn)。擅長(zhǎng)專(zhuān)業(yè)：婚姻挽回、自我提升。咨詢費(fèi)用：2000元/小時(shí)。 寫(xiě)給我的來(lái)訪者 來(lái)到這里足以說(shuō)明你是堅(jiān)強(qiáng)的。你是你，問(wèn)題是問(wèn)題，我們一起來(lái)弄明白是什么造就了問(wèn)題、你如何到達(dá)你的幸福。 如果你們也想投稿跟我們分享獨(dú)特的觀點(diǎn)和有趣的故事 ，請(qǐng)投：2543229226@q?q.com  |
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