十個胖人九個濕 怎么祛濕？
2017-06-23 07:09 來源：健康時報
痰濕體質的人大多體型肥胖，且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺不適，怎么辦，揉揉身體上的祛濕穴吧。 豐隆穴 豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節(jié)里多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。 它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。 中脘穴 中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。取穴時可采用仰臥的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。 陰陵泉 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。(西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復科安軍明) [責任編輯:李然]
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