你有醫(yī)學(xué)健康疑問，我們邀請醫(yī)學(xué)專家來解答。

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    問  如何只要青春不要痘？

    答  陳軍上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生

    痤瘡俗稱“青春痘”，明顯的痘痘及其后期留下的色素沉著和瘢痕給愛美的年輕人帶來很大的困擾和心理壓力。如何只要青春不要痘?　大眾對痤瘡又有些什么誤解?　我們采集了平時門診時患者經(jīng)常會問的一些問題，這里集中給你解答。

    問：我已經(jīng)30多歲了，為什么還長青春痘?

    答：痤瘡雖然俗稱青春痘，通常發(fā)生于15-30歲的青年男女，但是痤瘡的發(fā)病遠遠不僅限于青春期，各年齡段人群均可患病，比如，母體雄激素在胎兒階段進入體內(nèi)，新生兒出生后受母體雌性激素撤退影響可發(fā)生嬰兒痤瘡，老年人也可由于皮脂分泌旺盛或者飲食不當造成老年性痤瘡。

    問：為什么我飲食已經(jīng)十分清淡，幾乎不吃肉類，也不吃油炸、辛辣的食物，痘痘卻一直不斷?

    答：飲食不當只是痤瘡發(fā)病的一個原因，痤瘡的發(fā)生主要與雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺開口處過度角化、痤瘡丙酸桿菌感染，以及繼發(fā)炎癥反應(yīng)等四大原因有關(guān)。此外，還與遺傳、免疫、內(nèi)分泌障礙、情緒和飲食等因素有關(guān)。所以在控制飲食的同時，我們能注意的還有保持大便通暢、心情愉悅、保證充足睡眠、注意防曬。必要時可以去醫(yī)院查一下性激素水平，排除一下內(nèi)分泌方面的問題。

    問：我可以在毛孔中擠出白白的東西，我的臉上是不是有螨蟲?

    答：幾乎每個人的臉上或多或少都存在螨蟲，沒必要談螨蟲色變，我們平時通過正常的面部清潔可以控制螨蟲的生長，油性皮膚的人可以使用控油的潔面乳或硫磺皂減少皮脂的分泌。毛孔中擠出的東西主要成分是皮脂腺分泌的皮脂，不建議經(jīng)常擠壓毛孔，會導(dǎo)致毛孔變大甚至引起細菌感染。

    問：我的痘痘基本已經(jīng)好了，但是留下了明顯的色素和痘坑，毛孔也很大，如何解決?　激光能不能修復(fù)皮膚?

    答：隨著近年來科技的飛速發(fā)展，激光治療痤瘡后的色素沉著和凹陷性瘢痕已日趨成熟，色素沉著可以通過外用一些輔助祛色素的藥膏，如積雪苷軟膏、康瑞保軟膏等，結(jié)合強脈沖光治療加速色素沉著的消退。而毛孔粗大和凹陷性瘢痕則根據(jù)實際的嚴重程度有不同的激光如強脈沖光、非剝脫性點陣激光、剝脫性點陣激光等。建議患者去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或者激光科進行就診，并且在痤瘡得到控制后，也就是說基本穩(wěn)定沒有新發(fā)的痘痘時才可以進行激光治療。

    希望我們的解答能讓大家對痤瘡有了正確的理解，在“戰(zhàn)痘”的路上少走彎路。

    問  針灸可以戒煙嗎？

    答  梁艷上海中醫(yī)大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師

    最新調(diào)查顯示，全球有11億吸煙者，每年因吸煙死亡的人數(shù)高達600萬，因二手煙暴露造成的非吸煙者死亡人數(shù)約60萬。而煙品點燃會釋放4000-7000種不好的物質(zhì)，其中70-80種物質(zhì)已證實會使人發(fā)生心血管方面疾病或致癌。

    因此，戒煙行動已成為全社會炙手可熱的話題，很多公益組織常自發(fā)舉行各種戒煙行動，但結(jié)果卻不盡人意。在我國，有戒煙打算的吸煙者占38.8%，但最后能成功戒煙的比例僅為10.7%。在日前的中國控制吸煙協(xié)會召開的戒煙門診與戒煙服務(wù)研討會上，專家披露，中國戒煙者復(fù)吸率高達三成。戒煙者往往靠意志，而非求助醫(yī)藥，造成我國戒煙效果不好，復(fù)吸率高。

    目前社會上有各式各樣的戒煙方式，如藥物治療、電子香煙、戒煙貼等，但效果并不理想，有時更是適得其反。究其原因，這些戒煙方式都來自西方國家，并不適合亞洲人群。隨著針灸臨床研究的發(fā)現(xiàn)，針灸在戒煙領(lǐng)域有了十分顯著的功效。臨床和科研工作者從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度開展了多項研究。研究事實表明，針刺可解除吸煙者對外源性成癮物質(zhì)的依賴；使慢性吸煙者苦味覺閥值增高，對苦味覺的敏感性較差；改變患者對煙味的口感，更可降低部分吸煙者的口腔唾液PH值，改變口腔、食道、胃的內(nèi)環(huán)境，使吸煙者內(nèi)環(huán)境恢復(fù)到正常水平，原先吸煙時的欣快、興奮感，被口中發(fā)干、苦、澀、惡心、咳嗆取而代之，從而阻斷吸煙者對香煙的依賴性，達到戒煙的目的。

    除了針灸體穴，耳穴應(yīng)用也是針灸戒煙的亮點。耳為宗脈之所聚，耳穴既是反映疾病的位點，也是治療疾病的位點。所以，耳穴敷貼做為一種針灸治療方法，對戒煙有較好的療效。耳穴肺、口、內(nèi)鼻、神門、皮質(zhì)下，可宣通肺氣，鎮(zhèn)靜安神。它可以改變吸煙者對香煙的口感，又可改善戒煙所帶來的煩躁不安等戒斷綜合癥狀，從而達到戒煙的目的。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，刺激耳穴后耳廓所分布的多種神經(jīng)分支———它們與人體大腦、內(nèi)臟、肢體相互溝通聯(lián)系，通過經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)的傳導(dǎo)，起到調(diào)節(jié)人體的功能活動，進一步調(diào)整人對煙味刺激的感受程度。

    問  護眼燈真的護眼嗎？

    答  石晶琳上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院眼科醫(yī)師

    暑假里，很多家長在給孩子購置新文具時，越來越重視一個重要的學(xué)習用品———臺燈。如今，市場上的“護眼燈”琳瑯滿目，什么“三基色”“無頻閃”“防藍光”……看得人發(fā)暈。到底怎樣選?　哪種護眼燈護眼?　商家說護眼就護眼了嗎?　用了護眼燈就不近視了?就不會感覺視疲勞了?

    首先我們必須明白，什么樣的光線適合閱讀，也必須清楚一點，就是沒有任何一種光源有保護眼睛的作用。商家說的“護眼”效果，包含頻閃、顯色、色溫三點。護眼燈是對這三個指標的一種穩(wěn)態(tài)的控制。人眼能夠感知的頻閃變化在30次/秒以內(nèi)，我國普通的燈管閃動頻率一般為100次/秒，這種變化一般不會被人們感知，目前市面上常見的節(jié)能熒光燈就是有頻閃光源。有些“護眼燈”實際上是將頻閃從100次/秒提高到8萬次/秒，又叫高頻頻閃燈，超過人眼感知速度，但沒有從根本上消除頻閃，光源的閃動會使人眼的神經(jīng)調(diào)節(jié)難以適應(yīng)而產(chǎn)生視疲勞，引起眼睛脹痛、干澀等癥狀。

    那么，選什么樣的臺燈才安全無頻閃呢?

    最價廉物美的是白熾燈，是真正無頻閃的。鎢絲發(fā)光雖有發(fā)熱，但光源穩(wěn)定，最接近太陽光的色彩，25瓦的光強度即可滿足近距離讀寫需要。人眼對光感受最敏感的黃斑區(qū)適宜接受的是黃光，不是白光，這也就是為什么在接近自然光的黃光下看書寫字會感到柔和、舒服，而在白光下會感到刺眼或疲勞的原因。因而不建議選擇熒光節(jié)能燈作為臺燈。同樣為穩(wěn)定光源的鹵素燈也可以選擇。

    LED臺燈因為是直流電源驅(qū)動的，所以消除了頻閃問題。價格小貴，能效略低，建議選擇黃白光色，避免LED發(fā)光光譜中藍色光偏多的缺點。

    還有哪些護眼小貼士?

    1、多戶外，少視頻。

    戶外活動不僅僅指體育運動，還包括戶外玩耍、野餐、散步等休閑活動。每周增加一小時的戶外活動，可使近視的發(fā)展減緩2%。長時間、近距離用眼則是促使近視發(fā)生的主要因素。

    2、“20-20-20”法則。

    盡量做到近距離用眼20分鐘后，注視20米處物體20秒鐘，這可以緩解長時間近距離用眼引起的調(diào)節(jié)疲勞。

    3、保持桌面整潔，減少過多的視覺刺激。

    4、閉目養(yǎng)神，注意眨眼，做眼保健操，適度地使用人工淚液，可以舒緩眼外肌。

    另外，在飲食上可以注意補充如南瓜、玉米、胡蘿卜、橙子等葉黃素含量較為豐富的果蔬，可保護視網(wǎng)膜的感光細胞。

    我們的口號是：不僅要看得清楚，更要看得舒適，因為世界那么大，值得好好看一看!