今日始螳螂生：螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陽氣初生而破殼生出小螳螂。

夏季的第三個節(jié)氣是芒種，在每年的6月6日前后。芒，本意是指有芒的谷物，后來引申為忙，即從芒種開始人們就要忙著種有芒的農(nóng)谷物了，因此這個節(jié)氣叫芒種。從芒種開始，天氣逐漸變得炎熱，已經(jīng)進入典型的夏季，雨水較多，空氣濕度增大，此時應(yīng)注意做好防濕防潮工作，以預(yù)防濕病。

保護心臟

芒種后，心臟負(fù)荷增加，心臟功能變得較弱，如果不注意調(diào)理，就可能導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。因此有這個問題的人群要做到；平時生活要有規(guī)律，盡量避免在陽光強烈時外出活動，如果必須外出，應(yīng)注意防曬，并及時補充水分；保證充足睡眠，適當(dāng)午睡；多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩及高脂食物；預(yù)防傷風(fēng)感冒，以免因感冒引起感染而誘發(fā)心腦血管疾病。

手指練習(xí)

養(yǎng)生瑜伽之芒種初候螳螂生手指練習(xí)：芒種的時候暑氣加重，也要注意防寒。所以瑜伽動作會選用一些具有增強手臂及腿部力量的動作，使身體的力量增加，防止寒氣進入。手指練習(xí)能增強大臂肌的力量，防止我們的手臂因為缺乏鍛煉而導(dǎo)致皮下脂肪堆積，增強身體的防寒能力。手指練習(xí)對心臟有益，它按摩了中沖、勞宮、少沖、少府等穴位，達到預(yù)防心臟病的效果。

做法

1.選一個舒服的姿勢坐好，坐好之后雙臂前平舉，四個手指向內(nèi)，大拇指包在外側(cè)，緊緊地握緊，閉上雙眼，保持這個姿勢。

2.迅速地把五指打開并用力伸展手指，然后再收回四指、大拇指包在外側(cè)，用力握緊，堅持15秒后再打開。反復(fù)做10次。