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來源：浙江之聲《楊宸工作室》 綜合整理央視科教、健客健康咨詢、健康必讀等  今天《大醫(yī)生來了》做了一件大事 剿滅心血管疾病的殺手 “ 目前心血管疾病已經(jīng)成為僅次于惡性腫瘤的第二號(hào)殺手，是造成死亡的主要原因之一。在我國每年猝死的人數(shù)大概有53萬-54萬之多，這個(gè)數(shù)字在全世界排在了首位，而在他們當(dāng)中有80%是之前有心臟病、高血壓、高脂血癥等一些列心血管疾病病史的，遺憾的是，搶救的存活率只有不到1%。 ” 心血管疾病的殺手到底是誰？ 我們的“健康情報(bào)員” 幫我們搜集了很多有關(guān)它的情報(bào) 他帶來的第一條線索是： 心血管疾病與血管堵塞有很大關(guān)系 我們邀請(qǐng)了浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科副主任鄭良榮 詳做解讀  浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科副主任 鄭良榮  “嫌疑犯一號(hào)”： 高血脂與血管堵塞密切相關(guān)？  部分對(duì) 鄭主任介紹，血脂是血液中所有脂質(zhì)成分的一個(gè)總稱。血脂其中包括很多成分。最基本的包括四項(xiàng)：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。通常血脂的存在狀態(tài)是和蛋白質(zhì)結(jié)合起來，要根據(jù)結(jié)合的脂蛋白區(qū)分來看。血管堵塞有很多原因，血栓堵塞、斑塊破裂都可能會(huì)造成堵塞。但是動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成和血脂密切相關(guān)。 “嫌疑犯二號(hào)”： 膽固醇是心腦血管疾病的殺手？ 幫兇 膽固醇其實(shí)是兩兄弟：高密度膽固醇和低密度膽固醇。 老大，叫高密度膽固醇（HDL-c），他其實(shí)是一個(gè)"好孩子"，具有防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低冠心病病死率的作用。 弟弟，叫低密度膽固醇（LDL-c），通常是他在“使壞”，是動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)?，也是?dǎo)致冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。  我們通常說的血脂異常，不是指各項(xiàng)指標(biāo)都高，而是指對(duì)身體不利的甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白超高，而對(duì)身體有利的高密度脂蛋白過低。 也就是說該低的不低，該高的不高。 在眾多危險(xiǎn)因素中，膽固醇指標(biāo)異常是冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中等心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。尤其是“低密度脂蛋白膽固醇”，它會(huì)附著在血管壁上，并形成小斑塊堵塞血管。一旦斑塊破裂或脫落，還會(huì)在短時(shí)間堵塞血管，導(dǎo)致急性心梗或腦中風(fēng)，危及生命。 “嫌疑犯三號(hào)”： 血管內(nèi)皮功能受損導(dǎo)致堵塞？ 主謀 動(dòng)脈內(nèi)皮就是動(dòng)脈血管最里面的一層結(jié)構(gòu)，首先是內(nèi)皮功能的屏障保護(hù)作用被破壞了，高膽固醇血癥才能夠透過損壞的內(nèi)皮在血管與表皮的夾層中堆積，擠壓造成血管管道的變窄。  單純血脂高，但是血管內(nèi)皮功能沒有受到損害是不會(huì)導(dǎo)致血管堵塞的。所以，只有當(dāng)內(nèi)皮功能的屏障作用受到損傷后，高血脂這個(gè)壞分子才會(huì)趁機(jī)作案，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化甚至血管堵塞的發(fā)生。 動(dòng)脈內(nèi)皮功能受到損害時(shí)并沒有明顯的表現(xiàn)。但我們?nèi)砸瑁?strong>長期精神壓力大、三高（高血脂、高血壓、高血糖）、長期抽煙和家族遺傳是影響動(dòng)脈內(nèi)皮功能的四大元兇。 大醫(yī)生提醒： 如何降低高膽固醇 為我們帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)？ 管住嘴、邁開腿 膽固醇70%靠自身合成，30%跟吸收有關(guān)。飲食控制主要是跟30%的吸收有關(guān)。剩余的70%是跟體內(nèi)的代謝功能有很大關(guān)系的。因此除了控制飲食攝入之外，還需要配合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加速脂質(zhì)代謝，防止身體合成過多膽固醇。所以，以后吃飯可別一邊大口吃肉一邊拒絕膽固醇食物啦，沒用！ 調(diào)整飲食習(xí)慣 多食用些富含維生素C和膳食纖維的蔬菜水果，能幫助我們排除體內(nèi)過多的膽固醇。而對(duì)于奶油蛋糕、起酥點(diǎn)心、咖啡伴侶等富含反式脂肪酸的“膽固醇催化劑”，則需要少碰為妙。 多食用抗氧化食物 要想降低膽固醇偏高為我們健康帶來的風(fēng)險(xiǎn)，除了減少“壞膽固醇”的數(shù)量之外，我們還需要降低它“拋錨”的幾率，也就是抗氧化。紫甘藍(lán)、茄子、葡萄等深色蔬果，及紅酒、綠茶、深海魚等，都是一些不錯(cuò)的抗氧化食物。 戒除不良嗜好 抽煙不僅僅能加速血管損傷和膽固醇堆積，還會(huì)誘發(fā)癌癥。而酗酒也沒好到哪兒，不但傷肝，還會(huì)增加血脂含量，增大血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。所以，為了自己的健康，還是盡早都戒了吧！  節(jié)目預(yù)告     明日（6月22日）上午10：00--11:00 《大醫(yī)生來了》上線嘉賓 杭州市第一人民醫(yī)院骨科 副主任醫(yī)師 姚旺祥 記得哦，有需要就call0571-88828999 2017 浙江之聲 關(guān)注浙江之聲微信，收看新聞早晚餐，這里的新聞?dòng)兴俣?，有深度，更有力量?/strong> 長按下方指紋，點(diǎn)擊“掃描二維碼”關(guān)注浙江之聲微信 |
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