很多人會將“虛”掛在口邊，但“虛”到底是怎么回事呢？很多人都不是很清楚。其實用一句話就能將虛解釋得很明白——虛，其實就是身體某些機能的衰退。體虛不等于患病，但會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，若不及時補養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理，令其進(jìn)一步發(fā)展，就會對健康不利。

體虛會導(dǎo)致身體哪些機能的衰退呢？一般來說，主要有以下幾個方面：

1. 脾胃虛弱，化功能就會減退

脾胃在人體中，專門負(fù)責(zé)食物、水液的消化、運化，以及身體垃圾的轉(zhuǎn)運。日常飲食中，人若不注意飲食，總是暴飲暴食，或是過食生冷、油膩、刺激性食物，使脾胃受傷，那么它所負(fù)責(zé)的消化、運化工作就可能受到削弱。

脾胃負(fù)責(zé)供養(yǎng)五臟，若脾胃功能出現(xiàn)了問題，其他臟腑的濡養(yǎng)也就會受到影響，長期下來，其他臟腑器官的功能也會受到影響，甚至慢慢變虛。

2. 肺虛，則抵御外邪的能力下降

肺為“五臟六腑之華蓋”，它覆蓋在五臟六腑的上面，又能宣發(fā)衛(wèi)氣于體表，有保護諸臟免受外邪侵襲的作用。肺居胸中，處于五臟之高位，諸邪入侵，必先犯肺，所以肺又被稱為“嬌臟”。“肺在體合皮，其華在毛”，肺能輸布津液給皮毛，使皮膚潤澤，使抵御外邪的能力增強，若肺氣不能宣散精微至皮毛，人容易感冒，抵抗力降低。z

3. 腎虛，抵抗力下降

中醫(yī)認(rèn)為，腎為“先天之本”，是主宰身體所有動力的源泉，決定著人一生的生長發(fā)育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調(diào)節(jié)等等。腎臟一旦虛虧，則上述諸多系統(tǒng)中的功能協(xié)調(diào)就可能失常，導(dǎo)致人體出現(xiàn)這樣或那樣的不適。

4. 氣血虛，臟都虛

氣在人體有推動、溫煦、防御、固攝、氣化等重要作用，即具有推動血液、津液的生成與運行，推動臟腑組織各種生理活動的作用。

血液是生命的源泉，生命之本，對組織器官起著營養(yǎng)和滋潤的作用，失去了血液的營養(yǎng)，機體就會枯竭。

身體若出現(xiàn)氣虛、血虛或是氣血雙虛，五臟都可能出現(xiàn)虧虛，對身體健康的影響極大。

5. 陽氣是原動力，陰陽失衡是萬病之根

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛，則心、脾、肺、腎等器官功能都可能出現(xiàn)衰退，容易出現(xiàn)虛的征象。

陰虛由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽，引起的一系列病理變化及證候，可見于心、肺、脾、胃、腎等臟器系統(tǒng)組織的病變。

中醫(yī)認(rèn)為，人之所以生病，不是因為得于“陽”，便是因為得于“陰”，也就是陰陽有虧虛，出現(xiàn)失衡所致。