你一定聽過這句話，悲傷的時(shí)候別聽慢歌。

好死不死，我前一段時(shí)間心情不好，結(jié)果聽了陳升的《把悲傷留給自己》，歌里唱：把我的悲傷留給自己，你的美麗讓你帶走，從此以后我再?zèng)]有，快樂起來的理由。

那時(shí)就有些自憐自艾，覺得無人在身邊的日子實(shí)在有些苦。

然后我去找朋友聊天，我對(duì)他說，最近心情不好，很多事情都很焦慮，有些迷茫，還有點(diǎn)懶。

朋友意興闌珊，哦，是嗎。

我裝作生氣的樣子，你怎么也不勸我兩句？

朋友說，如果勸你能解決這些事情的話，那活著也太容易了吧，你不是就是想發(fā)泄嘛，你說我聽，你說出來就好些了。

一時(shí)間我有些泄氣，算了，我去洗澡了。

朋友發(fā)了一個(gè)再見的表情。

那時(shí)我忍住拉黑他的沖動(dòng)，丟下手機(jī)一邊心里咒罵一邊走進(jìn)浴室。

有句話說人要倒霉起來，喝熱水都塞牙，穿著道袍都見鬼。那天也不知怎的，水溫一直不穩(wěn)定，要么燙到像是能蛻掉一層皮，要么冷到起一身雞皮疙瘩。狠狠心咬著牙，洗了一個(gè)冷水澡。

被冷水劈頭蓋臉澆著的時(shí)候，我腦子里逐漸開始清醒，其實(shí)不能埋怨朋友看似不通人情，實(shí)際上我的氣急敗壞，恰恰證明了他是對(duì)的。

洗完澡躺在床上開始看書，書里寫：每一個(gè)生活在這座城市的人，都有難以言說的時(shí)刻，有時(shí)是無人知曉的小確幸，有時(shí)是大翻白眼的小確喪。

我撲哧一聲就樂了，我現(xiàn)在就感覺自己特別喪。

而更喪的，估計(jì)是洗了冷水澡的緣故，后半夜我就開始發(fā)燒。

凌晨兩點(diǎn)，胡亂吃了幾口面包，從儲(chǔ)藏室里拿出冬天的厚被子，倒上一杯滾燙的水，吃幾粒藥，然后躺在床上裹著被子發(fā)汗。

那一刻，我真的覺得自己有些可憐啊。

02

你可能也會(huì)有這樣的感覺，有時(shí)候，就因?yàn)橐痪湓?，一首歌，或者一些平時(shí)根本不會(huì)注意的細(xì)節(jié)，就能夠引發(fā)一系列的情緒反應(yīng)。

隨后突如其來的，就是諸多的回憶，各種各樣的感受和片段會(huì)擠進(jìn)腦子里，來不及分辨，來不及細(xì)細(xì)梳理，轟你個(gè)措手不及。

而在這些片段里，最容易被看到的，就是那些不被人察覺的難過。

有一句話是這樣的：幸福總是短暫，且讓人容易忘記，而痛苦往往刻骨銘心。

它之所以難忘，不僅是因?yàn)楦惺苌羁蹋匾氖?，你在這些難過里經(jīng)歷過許多，這些經(jīng)歷讓你無法釋然，從而記住了當(dāng)下的感受。

現(xiàn)在的人，越來越不善于和別人交心，也越來越不愿意坦露自己的心情了，有時(shí)坦露多了還會(huì)引起別人的反感。

我一前同事，之前和男朋友分手，拉著身邊所有人倒苦水，一開始大家還耐心地安慰她，讓她想開點(diǎn)，別為了一個(gè)男人毀了自己的生活。

但你是否察覺過，有些人在難過時(shí)，會(huì)因?yàn)閯e人的幾句勸慰，變得有恃無恐，愈加愿意把自己扮演成一個(gè)弱者的形象，渴望從別人那里得到更多的安慰。

我這位同事就是如此，其實(shí)她算是正常和平分手，可她總覺得是男生對(duì)不起她，作為朋友，我們都站在她的角度替她說話，久而久之她就真的以為都是男生的問題。

眼看她就要走向另外一個(gè)極端，有人提醒她不要鉆牛角尖，結(jié)果她訝異地說，你不是我的朋友嗎？怎么向著那個(gè)臭男人說話？

后來，大家都有些煩了，安慰的話說了一籮筐，一點(diǎn)作用都沒有，反而加劇了她的偏激，于是很多朋友就和她漸行漸遠(yuǎn)，見面都躲著走。

過了一段時(shí)日，她疑惑地問我，是不是大家都很討厭她？自己究竟做錯(cuò)了什么？

我說，你沒有做錯(cuò)，只是有些事情，真的需要你自己度過，不要在別人的身上尋找慰藉。

說句非常殘酷而現(xiàn)實(shí)的話，很多人開始隱瞞自己的情緒，實(shí)際上就是知道大家都很忙，沒有人真的在意你。

人活著，無非是想開心和快樂，如果總是把負(fù)能量帶給別人，到頭來憋屈的，還是自己。

03

每個(gè)人都無可避免地在成長，無論你是否愿意，生活總會(huì)給你一些壓力和挫折，讓你不得不面對(duì)。

在青春年少的時(shí)候，我們想要刺激的生活，逃離自己生活的圈子，渴望有新鮮感，而漸漸長大后，就開始期待穩(wěn)定和踏實(shí)，最后一定會(huì)歸于平淡。

平淡是什么概念？它不僅僅是你要接受生活中的一些無趣，更要把時(shí)時(shí)刻刻侵?jǐn)_你的那些不快，當(dāng)做是習(xí)以為常的事情。

我曾經(jīng)和一個(gè)朋友聊天，她說，之所以不愿意將自己的心情和別人分享，就是知道它不過是暫時(shí)的，無用的，甚至是卑微的，沒有必要讓所有人都知道。

她說，寧愿讓別人看到我光鮮亮麗的一面，也不愿意把自己的狼狽展示給眾人。

或許你也是這樣的人吧，把所有悲傷的話，都留給了自己。

感冒了可以吃藥，皮外傷可以治療，任何生理上的痛楚都能夠找到對(duì)應(yīng)緩解的良方，而心傷，卻是最難治愈的。

曾經(jīng)我寫過這樣的話，心的愈合程度是緩慢的，甚至它不可能完全愈合，只是結(jié)了一層痂，看似沒有了痛感，但總會(huì)在某些時(shí)刻，它隱隱作痛，提醒著你小心點(diǎn)。

就好像刮風(fēng)下雨天，有些風(fēng)濕病會(huì)發(fā)作一樣，心傷，是我們最難以克服的慢性病。

無論你是否愿意，都無可避免地，會(huì)面對(duì)這些舊傷發(fā)作的時(shí)刻，曾經(jīng)說也說了，哭也哭了，現(xiàn)在再次發(fā)作，就只能閉上眼睛自己熬著。

有些事情，要來來回回地想，有些痛苦，要坦坦蕩蕩地面對(duì)。

可能你覺得世界有些刻薄，周圍的人看起來都是一模一樣麻木不仁的表情，在公交和地鐵上，各自刷著手機(jī)，各自背著書包，各自有著各自的故事，哪怕遇到乞丐，眼睛都不抬一下。

你在心里感嘆人情冷漠，可自己也是如此，你會(huì)冷眼看待這個(gè)世界的諸多事情，也會(huì)對(duì)別人的遭遇置之不理，甚至在心里冷笑，有這么難過嗎？

只有當(dāng)你真的自己經(jīng)歷之后，才會(huì)明白，是的，就是這么難挨。

慢慢消失的依賴感和溫存，像是被丟棄的記憶，停留在你多年前的熱血沸騰里，心里不會(huì)再有那么大的波瀾，于是你覺得，那就是成長。

人心會(huì)變，世道會(huì)變，承諾有時(shí)徒有虛名，甚至連對(duì)自己暗自下的決心，都可以隨便推翻。

你覺得一切都變得越來越廉價(jià)，所以將一切的情緒都隱藏在心底，自己給予自己安全感，勝過別人看待你時(shí)那種奇怪的眼神。

04

你肯定也有很多時(shí)刻覺得當(dāng)下無法度過吧。

失戀的時(shí)候，覺得全世界都背棄了你，失業(yè)的時(shí)候，苦惱以后的日子可怎么過，失眠的時(shí)候，輾轉(zhuǎn)反側(cè)內(nèi)心無法安靜。

任何不順心的當(dāng)下，都覺得可能這一次，是沒辦法安然度過了。

但是，我們就是這么一天天過來的，無論你是開心還是難過，無論你內(nèi)心滿足還是失意，時(shí)間不會(huì)停下來等你，它像是根本不會(huì)靠站的列車，呼嘯而過，刮起一陣風(fēng)，吹得你心里空落落的。

然后，你就慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)自承受，習(xí)慣了一個(gè)人的生活，習(xí)慣了獨(dú)自面對(duì)諸多的難，習(xí)慣了忍受那些糟糕的情緒，甚至把它當(dāng)做了人生中的必修課。

忍耐，是成長中最需要學(xué)習(xí)的一關(guān)，只有將這種技能學(xué)會(huì)，才能繼續(xù)通關(guān)，迎接之后的大BOSS。

初到一座城，陌生感襲來，初次隱忍成長，孤獨(dú)感襲來，你在那些別人成雙成對(duì)的日子里，學(xué)會(huì)了面對(duì)看似與自己無關(guān)的嘈雜，也學(xué)會(huì)了迎接自己內(nèi)心的寂寞。

有人說，人不是主動(dòng)接受著長大的，而是在一次次生命的重壓之下，被迫歷練成今天的樣子。

我深以為然。如果可以，我寧愿自己可以活得任性一點(diǎn)，寧愿自己活得矯情一點(diǎn)，寧愿把所有內(nèi)心的邊邊角角都敞開來告訴身邊的人。

但我們不能，唯有自己學(xué)會(huì)勇敢，才能承受生活給予的一次次挑戰(zhàn)，有些事情不由我們控制，更不會(huì)因?yàn)槲覀兣紶柕拇嗳蹙头抛约阂获R。

生活永遠(yuǎn)都是一個(gè)蹬鼻子上臉的角色，它欺軟怕硬，你若軟弱，它就越強(qiáng)硬，你若是堅(jiān)強(qiáng)，它反倒會(huì)退避三尺。

就是因?yàn)槊靼琢诉@些，我逐漸學(xué)著自己處理很多事情，學(xué)著讓自己不要陷入情緒當(dāng)中無法自拔，別人的安慰只能解一時(shí)苦悶，但卻不能實(shí)質(zhì)性地替你處理問題，最終要面對(duì)的，還是你自己。

只是，無論你是否將這些難過都藏于心里，別太委屈了自己，別太讓自己難過，試著對(duì)自己好一些，試著放過自己。

一個(gè)人，不能活得太容易，但也別逼得自己太狠，你要有個(gè)度。

你也是那種把難過藏在心里的人吧，對(duì)自己說句辛苦吧。

千萬別慫，畢竟慫了也要自己忍。