水不僅是構(gòu)成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強(qiáng)，許多物質(zhì)都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用。

水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行；沒(méi)有水就無(wú)法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活動(dòng)，體內(nèi)新陳代謝也無(wú)法進(jìn)行；水的比熱大，可以調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。當(dāng)外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時(shí)，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。你知道嗎，如果平時(shí)飲水的同時(shí)，加一些特殊物質(zhì)，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏，真的很神奇！

飲水加黃芪、防病保健康

黃芪，用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對(duì)于增強(qiáng)身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效，所以，自古以來(lái)一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說(shuō)法。用黃芪泡水喝。黃芪水可以補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力能夠有效預(yù)防疾病。

飲水加荷葉、降脂減體重

用荷葉泡水也有著很長(zhǎng)時(shí)間的歷史了，在我國(guó)古代人們便通過(guò)荷葉泡水來(lái)達(dá)到利尿保健的目的，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，想要減肥的人都會(huì)得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強(qiáng)身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)是一種健康的減肥飲料，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

飲水加葛根、防病又治病

葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對(duì)于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病，可以說(shuō)葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

飲水加三七、疏通血循環(huán)

常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán)，減少因血液循環(huán)不暢而帶來(lái)的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂、血糖的水平，可以說(shuō)飲用三七水好處多多!

飲水加何首烏、益精防衰老

宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

飲水加人參、調(diào)補(bǔ)又安神

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

飲水加靈芝、增強(qiáng)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

飲水加枸杞、增強(qiáng)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。

飲水加紅景天、肌膚不衰老

在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓?span>清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類(lèi)似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)！）

更多問(wèn)題、更多健康常識(shí)，詳見(jiàn)微信公眾號(hào)“華醫(yī)健康苑”（或：huayihealth）