睡前揉耳朵五分鐘，輕松延壽20年，今晚就試試（動圖） 2017-06-12 健康養(yǎng)身俱樂部 健康養(yǎng)身俱樂部
?? 您好，請點(diǎn)擊最下方“關(guān)注”二字，以后就可以每天免費(fèi)收到一次很多人都在找的精彩健康文章！記住，是完全免費(fèi)的，！ 耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。 經(jīng)常按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，起到養(yǎng)身延年的作用。 按一按耳朵就能多活20年 人的耳朵確實(shí)是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置于子宮中的胎兒。 而人體各器官和組織在耳朵上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產(chǎn)生預(yù)警信號。 下面幾個動作，每天睡前做一遍，補(bǔ)養(yǎng)氣血，提高免疫力，補(bǔ)腎延年。 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。 此法可針對頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。 此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。 此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。 此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。 左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。 這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，對付慢性咽炎。 兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。 此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。 以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次。 此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。 心絞痛、失眠等毛病 經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。 心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。 上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。 打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。 失眠，中醫(yī)稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位。 可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。 耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。 1、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán) 在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細(xì)血管也會擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。 2、能疏通身體經(jīng)絡(luò) 通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個平衡，促進(jìn)身體健康。 3、增強(qiáng)身體免疫力 有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加。 這就說明，按摩耳朵不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進(jìn)身體健康。 這套簡單的耳部按摩操，可以每天睡覺前和起床后各做一次，長期堅(jiān)持活到100歲不是問題！
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