愛美是女人的天性

稍不注重保養(yǎng)，容顏稍縱即逝

都說(shuō)25歲是人體的一個(gè)臨界點(diǎn)

人的生長(zhǎng)和體力在這一年達(dá)到最高峰

但這以后就逐漸地走下坡路

最早衰老表現(xiàn)的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然后心肺的機(jī)能開始降低，身體的基礎(chǔ)代謝率也逐年稍有減慢。

女性衰老的主要原因就是過(guò)度氧化

人體過(guò)度氧化會(huì)加速衰老、疾病、死亡；引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞；產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)。

多食瓜果蔬菜，補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。

清晨賴床5分鐘，保證每天吃早餐

早晨醒來(lái)后，不急于起床，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。每天吃早餐，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

每晚按時(shí)睡覺(jué)

睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，每天都有規(guī)律地睡7～8個(gè)小時(shí)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

穩(wěn)定的自己體重

保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量既能滿足身體需要，又不會(huì)造成體內(nèi)能量過(guò)剩，使體重維持在適宜范圍。

勤補(bǔ)鈣

女性25歲以后，身體中的鈣每年0.1%-0.5%的速度減少。中國(guó)人的伙食含鈣量低，所以每日攝入的鈣含量往往不夠身體所需。所以，還應(yīng)分外補(bǔ)充元素鈣600毫克，才可以滿足身體所需鈣質(zhì)需求。

補(bǔ)充維生素c

維生素C是一種水溶性維生素，也是人體最容易缺乏的維生素。維生素C有分解皮膚中黑色素，預(yù)防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發(fā)生，使皮膚保持潔白細(xì)嫩的功能，并有促進(jìn)傷口愈合、強(qiáng)健血管和骨骼的作用。

花青素對(duì)人體而言，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)女性的衰老有逐步預(yù)防和緩解的作用，

花青素通過(guò)對(duì)彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過(guò)度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷

花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。

化妝品代替不了內(nèi)在的保養(yǎng)，

高檔的食品不如營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物

愛美的小編發(fā)現(xiàn)：

新疆野生的黑枸杞富含極高的花青素喔~！

因?yàn)楹阼坭缴L(zhǎng)在人類無(wú)法生存的荒山野嶺、河床沙灘，耐鹽堿能力強(qiáng)，擁有著極強(qiáng)的生命力

它的外形雖然沒(méi)有人工種植的飽滿好看，但是晝夜溫差使得它花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍(lán)莓的22倍還多

女性每天吃10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，它既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。

長(zhǎng)期喝黑枸杞可以防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于延緩衰老有很好的幫助。

作為女人，保養(yǎng)自己刻不容緩

對(duì)自己需要好一點(diǎn)！

新疆野生的黑枸杞

活 動(dòng) 價(jià)：59 元  / 100g

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