榮格的弟子多拉卡爾夫發(fā)明了一種風(fēng)靡世界的心理治療方法：沙盤游戲治療。這個(gè)偉大的發(fā)明，把深?yuàn)W玄妙的榮格分析心理學(xué)理論和技術(shù)非常具體而凝練濃縮到一個(gè)容器——沙盤當(dāng)中。

通過利用沙盤的空間及沙具，當(dāng)事人可以把自己內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)、創(chuàng)傷以及修復(fù)過程完全形象化地呈現(xiàn)出來，呈現(xiàn)所帶來的釋放和領(lǐng)悟，就是治療。

本文不打算探討沙盤游戲治療，只是想借助這個(gè)事情來探討右腦一個(gè)相當(dāng)偉大的能力以及重要意義。

這個(gè)偉大能力就是具象化。

這個(gè)功能屬于無意識(shí)，無意識(shí)能夠把我們所有有關(guān)心理的看不見摸不著卻又真實(shí)存在的一切欲望、恐懼、創(chuàng)傷、情緒、意圖、以及心理活動(dòng)的過程，都用形象表達(dá)出來。

這和做夢(mèng)的原理一樣。

無意識(shí)的這個(gè)功能和右腦聯(lián)系頗為密切。

對(duì)于人來說，一切喜怒哀樂都是感受，一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)都是感受。

雖然人類總是試圖裝做很有理智，但是理智的土壤，依然是感受。

所以，要達(dá)理，先要通情。

現(xiàn)代人過度依賴左腦，破壞了左右腦的聯(lián)系，過于漠視對(duì)構(gòu)成自身心理基礎(chǔ)的感受的關(guān)注，是很多問題的根源。

所以我倡導(dǎo)回歸右腦。

從表面上看，左右半腦分庭抗禮，各占半壁江山，各管半邊身體，是對(duì)稱的，其實(shí)不然。

二者真正的關(guān)系如圖。

右腦的職能更加直接和基礎(chǔ)，和直觀感受的練習(xí)更加密切。左腦則要在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)揮功能。

過度依賴左腦的人，有以下表現(xiàn)：

1.腦袋里充滿了“應(yīng)該”，卻無視“必然”。這類人總以為是地認(rèn)為自己應(yīng)該是怎樣的人（自我理想化），別人應(yīng)該怎么理解自己（封閉的單一價(jià)值觀），世界應(yīng)該是什么樣子，生活應(yīng)該是什么樣子。結(jié)果，“應(yīng)該”自處碰壁，為人處世到處都是對(duì)抗和錯(cuò)誤。因?yàn)樽哉J(rèn)為“應(yīng)該”應(yīng)該是應(yīng)該的，所以總是被世界用一切“不應(yīng)該”來教訓(xùn)。

2.具有強(qiáng)大的自我防御能力，但這個(gè)能力不能真正起到減少傷害的效果，只是逃避問題和感受的工具。這類人巧言令色，張嘴就是套路，善于否定和反駁，但是不能對(duì)現(xiàn)實(shí)有積極作用。他們似乎生活在抽象的概念當(dāng)中，但是揭開思維的遮羞布，心里全是膿瘡毒瘤。

3.抗拒內(nèi)心的感受導(dǎo)致身體僵硬疾病纏身。要拒絕內(nèi)心感受，就要努力把心和腦分裂開，要把專注力從自身轉(zhuǎn)移到虛幻的概念上。這種轉(zhuǎn)移會(huì)導(dǎo)致身體僵尸化，運(yùn)動(dòng)技能下降、肌體反應(yīng)能力下降、臟器和肌肉僵硬，以至于連表情、動(dòng)作都很僵硬。他們的身體像生銹的機(jī)械一樣，表情和蠟像一樣。因?yàn)樗麄円馁M(fèi)大量的能量去抑制內(nèi)心的感受，而不是做出自然的反應(yīng)。

4.不知道什么叫當(dāng)下。他們的注意力永遠(yuǎn)在過去或者未來，從來不會(huì)注意當(dāng)下，也完全不清楚當(dāng)下和過去未來的聯(lián)系。他們自認(rèn)為志存高遠(yuǎn)高瞻遠(yuǎn)矚，其實(shí)只不過是在虛幻的理想中夢(mèng)游。

5.懦弱。頭腦發(fā)達(dá)的人，都是懦弱的。這個(gè)頭腦其實(shí)只是掩飾懦弱的工具，而這種掩飾，自以為是針對(duì)別人，其實(shí)只是針對(duì)自己。他們不能區(qū)分風(fēng)險(xiǎn)（客觀的）和擔(dān)憂（主觀的），總是想投機(jī)取巧，想繞開自己的不足去設(shè)計(jì)奇怪的路線達(dá)成目標(biāo)，卻從來不會(huì)想到去提升自己，彌補(bǔ)不足。在他們頭頭是道金光閃閃的言語背后，其實(shí)只是一顆懦弱顫抖的心。

6.人生了無生趣。對(duì)抗內(nèi)心感受的結(jié)果，是感受性降低，就想手上張繭子，疼痛感大大降低，但是也變得麻木。這意味著他們很難從現(xiàn)實(shí)生活中獲得樂趣，別人吃火鍋吃得爽翻天，他們只覺得無聊。

過度依賴左腦的人，很理性嗎？思維功能很發(fā)達(dá)嗎？非也。他們的頭腦只是制造說辭讓自己變得舒服的工具，幾乎沒有客觀的價(jià)值。他們自己就是行尸走肉，自己的人生也味同嚼蠟。

右腦的世界完全不同，雖然有苦有樂，但是生機(jī)勃勃有滋有味。對(duì)于右腦來說，不存在什么淺薄深?yuàn)W的區(qū)別，只知道舒服不舒服。右腦是開放和接受的，這是其性質(zhì)決定的，右腦永遠(yuǎn)和外在刺激在一起，不腦補(bǔ)，不自嗨。右腦不擔(dān)心有什么缺陷和不足，只知道這樣不舒服就去改變。

人生只不過是一場感官的盛宴，總歸要死，所以趁著沒死，去感受一切，然后拉倒。這就是右腦的邏輯，很輕松很簡單。

左右腦是兩個(gè)不同的世界，似乎是矛盾對(duì)立的，但其實(shí)不是。

生活是由每個(gè)當(dāng)下的感受組成的，而每個(gè)當(dāng)下又是被前一個(gè)當(dāng)下的結(jié)果以及對(duì)未知的后一個(gè)當(dāng)下的期盼所影響的。美好的當(dāng)下到來時(shí)，要懂得享受和把握，這是右腦擅長的。但是創(chuàng)造一個(gè)美好的當(dāng)下，又必須以對(duì)過往的總結(jié)和對(duì)未來的期許為前提的，這是左腦的領(lǐng)域。二者就是這樣環(huán)環(huán)相扣，白頭偕老的。

回歸右腦，不是說要否定左腦，而是校正對(duì)左腦的濫用和過度依賴。

怎樣統(tǒng)一兩者呢？很簡單，讓他們自己去商量去互動(dòng)就可以了。不要試圖支持誰打壓誰，不用心不著力，是最好。一定要用心著力，那么著眼點(diǎn)就是修通關(guān)系。

要重新修通這種聯(lián)系，最好的辦法莫過于借助具象化。

這里提供一組練習(xí)，幫助大家修通左右腦的聯(lián)系。

1.有空就問問自己：現(xiàn)在我的心情是什么顏色？

2. 有空就問問自己：我像什么動(dòng)物？

3. 有空就問問自己：我的呼吸是怎樣的？

4. 有空就問問自己：我感到哪里不舒服，是怎樣不舒服？

5.用形象來描述美好的感受，例如這道菜好吃，怎么好吃？

6.與其對(duì)著天花板空想，不如看著天空發(fā)呆。

7.正視和接納內(nèi)心的負(fù)面情緒，把自己的恐懼、擔(dān)憂、委屈等說出來寫出來。

以上方面的核心都是一個(gè)：具象化。一切的回答都要具象，例如，我的胃不舒服，好像里面全是鉛塊，又冷又重。又例如：這道菜令我想起我的初戀，我們一起吃飯就吃了這道菜。那時(shí)我覺得心里面像草地上開滿野花一樣燦爛。其實(shí)，這些問題的根據(jù)很簡單，就是用左腦的方式提問，用右腦的方式回答。反過來操作也是可行的，用右腦的方式提問，用左腦的方式回答，但是這種操作比較難，我會(huì)用專文探討。

8.和自己喜歡的形式感在一起，這種喜歡，可以是針對(duì)一首歌、一幅畫、一部影片、一套服裝，一塊寶石、一瓶精油等等，這種在一起，是全身心的在一起，而不是形式上的在一起。例如喜歡一個(gè)包，就仔細(xì)地觀看把玩它。不要問問什么，只要享受。

9.涂鴉。有空的時(shí)候可以隨意涂鴉，不要有目的性，而是允許自己的心隨意呈現(xiàn)想呈現(xiàn)的東西。前段時(shí)間流行秘密花園，我個(gè)人覺得不好，太局限了，那個(gè)只適合減壓。

10.盡量避免程式化的生活，不要把自己束縛在習(xí)慣性的人際圈子和行為模式里。面對(duì)新鮮經(jīng)驗(yàn)，左腦是不起作用的，右腦的直覺會(huì)被激活，新鮮經(jīng)驗(yàn)對(duì)心智的豐富和能力刷新最有幫助。