現(xiàn)在的青少年們感覺(jué)自己有了白頭發(fā)很是不太好看，于是就開(kāi)始流行使用染發(fā)用品，將頭發(fā)不止是染成黑色，還染成了其它的色，專家們告誡青少年們，染發(fā)用品有一定的毒性用的久了會(huì)影響身體的健康的!

    染發(fā)劑由于是化學(xué)物品制成，經(jīng)常使用對(duì)人身體不好，市場(chǎng)上的各種染發(fā)劑中都含有一種叫做對(duì)苯二胺的物質(zhì)，它主要用來(lái)制作農(nóng)藥和染發(fā)劑，有致癌性。很多白發(fā)患者為了遮住白頭發(fā)，盲目的采用化學(xué)染發(fā)劑，會(huì)直接導(dǎo)致白發(fā)越染越多，引發(fā)皮膚病、免疫力下降、代謝減慢甚至癌變等危害。染發(fā)常見(jiàn)的三大危害：     

    1、頭發(fā)受損脫落；因?yàn)槠浜醒趸瘎瑢?duì)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的破壞力相當(dāng)大，易對(duì)頭發(fā)造成損傷，經(jīng)常使用使頭發(fā)枯燥、發(fā)脆、開(kāi)叉、易脫落。

   2、過(guò)敏、皮膚病：染料含有苯胺類，其刺激性和毒性在化妝品原料中屬較高者，有些人染發(fā)時(shí)頭發(fā)外圍、耳邊、頭皮等部位出現(xiàn)過(guò)敏等癥狀。

   3、中毒致癌：染料含有二惡咽，它通過(guò)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，在肌肉中難分解，干擾人體內(nèi)分泌，雌性激素和甲狀腺激素均受到干擾，長(zhǎng)期接觸將導(dǎo)致人體基因變異畸形，誘發(fā)癌癥等等疾病。

    改善頭發(fā)變黑，我們除了選擇染發(fā)還可以通過(guò)飲食來(lái)給頭發(fā)“補(bǔ)充養(yǎng)料”，不僅不上身還可以給身體補(bǔ)補(bǔ)，當(dāng)然老年人的白發(fā)另當(dāng)別論，那么白發(fā)吃什么能變黑，跟著我來(lái)看看吧。

    白頭發(fā)的出現(xiàn)與衰老是有著密切的聯(lián)系的，但是有一些年輕的朋友會(huì)因?yàn)檫z傳的因素而過(guò)早的產(chǎn)生白頭發(fā)，這個(gè)時(shí)候不妨可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，多吃黑色食物能夠以色補(bǔ)黑,芝麻、黑豆，這些往往都被當(dāng)做治療白發(fā)的最佳食材。對(duì)于這些，民間的說(shuō)法是：多吃黑色的食物能夠以色補(bǔ)色，吃久了白頭發(fā)就能變黑。

    黑色食物補(bǔ)的不是顏色是微量元素,黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對(duì)改善白發(fā)是很有效果，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨生髓，“其華在發(fā)”。頭發(fā)的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關(guān)。它的生長(zhǎng)與脫落過(guò)程，反映了肝腎、氣血的盛衰。頭發(fā)容易變白者往往肝腎、氣血不足。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的微量元素，所以對(duì)治療白發(fā)有用。

    所以說(shuō)找到正確的方法，吃正確的食物，就會(huì)變得很簡(jiǎn)單，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)讓你在愛(ài)情，事業(yè)及個(gè)人自信心上都有幫助，下面就來(lái)介紹下常吃什么食物：

    準(zhǔn)備五錢(qián)的何首烏，五錢(qián)菟絲子，再剝五顆紅棗，導(dǎo)入黑芝麻打成粉取兩匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成湯，等到水滾開(kāi)的時(shí)候，再倒入蜂蜜大約十分鐘左右就可以直接喝了，有這樣的藥方，每天早晚各喝一次，連續(xù)喝十二天，白頭發(fā)就能變慢慢的變黑。

還有淘米水平時(shí)不僅用來(lái)可以洗頭，還可以用來(lái)飲用，對(duì)于治療白頭發(fā)。效果特別好。

還有黑桑葚黑豆黑芝麻等等。對(duì)于治療白頭發(fā)效果也很好，平時(shí)一定要多吃這些食物，比染頭發(fā)好處多多了。

    還有黑棗，黑棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等，以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 ，對(duì)胃虛血弱的人有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果，從而增加對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，改善白發(fā)問(wèn)題。

除了上述之外，更為重要的是通過(guò)生活、飲食的規(guī)律來(lái)改善，例如：

1.飲食多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)蝦類、瘦肉類、奶類、蛋類、豆類等，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素和微量元素。

2.使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗護(hù)產(chǎn)品，少染發(fā)、燙發(fā)。

3.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，能夠刺激頭皮內(nèi)毛細(xì)血管及毛囊，有利于改善血液循環(huán)，幫助腺體正?；顒?dòng)。