養(yǎng)生，首先要養(yǎng)心

養(yǎng)心，須學(xué)會(huì)煉心

人心是肉長(zhǎng)的

但也是可以冶煉的

煉心之術(shù)，人皆有之

擁抱生活，可以熱心

看淡一切，可以寬心

書(shū)寫繪畫，可以靜心

找回童心，可以樂(lè)心

煉心之要，在于增強(qiáng)心力

以從容之心，面對(duì)衰老

以豁達(dá)之心，面對(duì)疾病

以大度之心，面對(duì)不幸

以坦然之心，面對(duì)生死

人心是人體的原子核

你的力量有多大

不取決于你的體力

也不完全取決于你的智力

更多的是取決于你的心力

要堅(jiān)信

你的心力愈強(qiáng)

抗震能力也就愈強(qiáng)

隨之而來(lái)

你的生命力也就愈強(qiáng)

記住曹操的詩(shī)句吧

老驥伏櫪，志在千里

烈士暮年，壯心不已

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老年人往往更多地關(guān)注的是自己的體力與智力，而對(duì)心力卻缺乏應(yīng)有的重視。這是需要引起注意的。因?yàn)樵S多事實(shí)表明，有的老人早逝，既不是緣于體力減弱，也不是緣于智力衰退，而是緣于心力交瘁。

　　一個(gè)人如果心力交瘁，其體力必然加速減弱，其智力必然加速衰退，其生命歷程必然明顯縮短。所以，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，比強(qiáng)壯體力更重要的是增強(qiáng)心力。你一定要學(xué)會(huì)煉心，通過(guò)煉心，增強(qiáng)你對(duì)各種是是非非的適應(yīng)能力和承受能力。

　　人心也是一個(gè)世界，心有多大，你心中的世界才會(huì)有多大。倘若你能有這樣的胸懷：“我心則宇宙，宇宙則我心”，那你就一定會(huì)擁有一顆無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)的心，從而贏得更多的健康和快樂(lè)。