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本文理論依據(jù)：《脾胃論》

原因一：肝郁氣滯

兩肋發(fā)脹，在焦慮、抑郁、上火的時候加重，但是在排氣之后有所減輕，這是典型的因為肝郁氣滯所致的漲肚?；颊叱霈F(xiàn)這種情況，和原發(fā)的消化系統(tǒng)疾病關(guān)系不大，而是和情志有關(guān)系。肝主疏泄。情志抑郁會導(dǎo)致肝氣不疏，氣滯中焦，形成漲肚。這一點在壓力較大的職場中人士身上最為常見。

調(diào)理之道：玫瑰花5克，泡水代茶飲。玫瑰花有疏肝解郁、理氣的功效。陰虛火旺的人不適合服用。也可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用逍遙丸等可以疏肝理氣的中成藥。期門穴、太沖穴、章門穴，都是理氣的要穴，可以經(jīng)常按摩。

原因二：脾胃食積

由于食積導(dǎo)致的腹脹最為常見，尤其是暴飲暴食、經(jīng)常應(yīng)酬的人，特別容易發(fā)生這種現(xiàn)象。其主要特點就是在腹脹的同時有口臭，胃里反酸水。這類患者往往有比較嚴重的消化不良癥狀。

調(diào)理之道：山楂適量，加入大米粥里一起煮著吃。嚴重胃潰瘍和十二指腸潰瘍，以及胃酸分泌過多的人不要嘗試。山楂有很好的消食作用。另外，一些中成藥含有山楂、神曲、麥芽等成分的，也可以幫助我們改善癥狀。

原因三：痰濕內(nèi)積

痰濕內(nèi)積所致的腹脹，往往有惡心、欲嘔的現(xiàn)象伴發(fā)，患者同時容易腹部龐大而肌肉松軟，同時四肢乏力沉重，頭腦一天到晚不清醒。痰濕的長期存在容易阻遏中焦，使得氣機運行不暢，形成腹脹、消化不良等現(xiàn)象。

調(diào)理之道：多吃一些薏米、海帶、冬瓜、白扁豆等能健脾、利濕的東西，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用香砂六君子丸等能夠行氣、健脾的中成藥。這類人最需要的是加強體育鍛煉，從而在根本上排出濕邪。

原因四：脾腎陽虛

這一點是最容易被忽視的。這類人在腹脹的同時，往往有怕涼、畏寒，腹脹在受寒后加重的體驗，腹部喜歡用手捂著，或者用熱水袋外敷。這類疾病的患者多為年輕女子、老年人和部分脾腎不固的中年人。脾腎陽虛者，中焦氣化無力，所以會產(chǎn)生上述現(xiàn)象。

調(diào)理之道：如果不是愛上火的體質(zhì)，可以用高良姜3片來泡水代茶飲。高良姜能夠散寒、理氣，溫補脾腎元陽，比較適合此類患者。此外，小茴香、黑米等也適合服用。