這段時(shí)間來醫(yī)院例行檢查的寶寶們，腿長差異還真大啊，有些大長腿嘖嘖嘖小南都羨慕，還有一些就明顯要加把勁了哦。

怎么樣算要加把勁呢？先來看看寶寶的身高規(guī)律吧：寶寶剛出生時(shí)，平均身高約為50厘米；出生后第1年，寶寶身高增長速度最快，平均增長約20—25厘米；1—3歲時(shí)，寶寶平均每年增長約8—10厘米；3歲后身高增長速度逐漸遞減，每年約增長5-7厘米直至青春期。

也就是說，寶寶1歲時(shí)身高應(yīng)該有75厘米左右、2歲時(shí)85厘米左右，3歲時(shí)95厘米左右，只要偏差不大，就是正常的身高值。

“我們都不高哎，寶寶大長腿有困難吧？”有個(gè)小不點(diǎn)一切正常，但粑粑麻麻還是覺得自己不高以后會(huì)拖累寶寶。的確，寶寶的身高遺傳因素占了70%左右，剩下的30%就跟后天營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境、疾病等有關(guān)。但就算是遺傳因素，也有個(gè)上下值的波動(dòng)，只要給寶寶科學(xué)增高，即便父母都不高，寶寶還是有可能會(huì)有大長腿的。

鑒于昕爸也不高，小南就從小讓豚豚養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，9點(diǎn)就開始哄睡。為啥？要跟上生長激素的腳步呀。生長激素顧名思義，就是一種能促進(jìn)人長高的激素，它在睡眠狀態(tài)下的分泌量比清醒狀態(tài)高出許多，尤其是晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，開足馬力讓寶寶竄個(gè)子，這趟車絕對(duì)不能錯(cuò)過。

除了早睡、睡足，小南還在天氣好的時(shí)候，把豚豚“趕”出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，畢竟，身高和骨骼發(fā)育掛鉤呢，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。尤其是下肢骨骼發(fā)育好了，寶寶的腿就短不了，下肢的長短決定了寶寶成年后的身高呢，高個(gè)子一般都有大長腿，就是這個(gè)原因。

光早睡和運(yùn)動(dòng)，骨骼就滿足了嗎？No，骨骼生長其實(shí)最需要鈣。等一下，不要急著去找鈣片，補(bǔ)鈣很重要的一點(diǎn)是，不能撇開維生素D去補(bǔ)鈣。為啥？只有維生素D才能協(xié)助鈣的吸收呀，否則寶寶吃進(jìn)去再多鈣，也吸收不了那么多，反倒給身體添加了負(fù)擔(dān)。所以這補(bǔ)鈣說到底呀，就是補(bǔ)充維生素D。

如果寶寶缺乏維生素D，會(huì)怎樣？佝僂病就會(huì)來鉆空子啦。

所謂佝僂病，大名叫維生素D缺乏性佝僂病，當(dāng)寶寶體內(nèi)的維生素D儲(chǔ)量告急，鈣、磷代謝就跟著紊亂，骨骼就首當(dāng)其沖悲催啦。尤其是寶寶1-18個(gè)月大時(shí)，沒有及時(shí)補(bǔ)充維生素D的話，骨骼不能正常鈣化，很容易變軟、彎曲最后畸形了，然后還想大長腿？等著X型腿、O型腿冒出來吧。

你們看，缺乏維生素D后果很嚴(yán)重哦，那么寶寶成長過程中需要多少維生素D呢？不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，寶寶出生2周后，就要每天攝入400IU的維生素D直至2歲。

當(dāng)然了，如果是早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒，一出生每天就需要800-1000IU的維生素D，3個(gè)月后再降到每天400IU。特殊天氣也要加量，比如北方寒冬適當(dāng)補(bǔ)充到每天600-800IU，南方梅雨季節(jié)也增加到400-600IU。

補(bǔ)鈣，建議選無糖型，幾乎沒有寶寶能抵擋糖的誘惑，大家都懂的（捂臉）。

想到寶寶最常見的牙齒問題就是齲齒，齲齒這貨又多半是寶寶吃糖太多且不注意口腔問題帶出來的，比如偷偷吃糖、睡前吃糖不刷牙……

最省事的辦法就是源頭上掐斷，少讓他們吃糖，連維D鈣咀嚼片片也選無糖型的。

這些都嘗試過，寶寶的生長還是落后正常標(biāo)準(zhǔn)？那就要去醫(yī)院檢查一下了，看看是不是因?yàn)榧膊〉脑蛴绊懥藢殞毜纳砀?，尤其是一些?huì)引發(fā)生理功能紊亂的急慢性疾病比如先天性心臟病、急慢性腹瀉、反復(fù)呼吸道感染、生長激素缺乏癥、軟骨發(fā)育不全等，都會(huì)拖身高的后腿。

希望粑粑麻麻能定期帶寶寶去醫(yī)院檢查，我們一起監(jiān)測寶寶的生長發(fā)育，該補(bǔ)就補(bǔ)，該治就治，為更多寶寶打造大長腿。好啦今天就到這里啦。