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濕氣重, 少吃這兩種水果, 越吃越重! 8樣食物專除濕毒, 要多吃

 天人2017 2017-05-30
    天氣越來越熱了，濕氣也更重了。這個時候熱帶水果開始紛紛上市。在我們家鄉(xiāng)盛產(chǎn)水果。農(nóng)村有句話：菠蘿蜜吃多了濕氣重！


   除了菠蘿蜜，還有榴蓮也是很多人口中最愛，榴蓮，菠蘿蜜和芒果都是助濕之物，平時少吃為宜。

   在民間，赤小豆薏米是祛濕排毒的佳品，這款還配有紅棗，蒲公英，芡實和玫瑰花，有祛濕排毒，補脾胃的功效，脾胃虛寒者也可放心飲用

    地瓜干沒有直接祛濕的作用，不過它潤腸通便，并含有豐富的膳食纖維，可以帶走體內(nèi)的濕氣。而且是低熱量、低脂肪的食物，還有助于減肥

   茯苓有祛濕的作用，不過茯苓餅含有的茯苓量少，祛濕作用有多強是談不上了，不過作為零食還是不錯的

    在《神農(nóng)本草經(jīng)》里也有關(guān)于姜的記載：逐風(fēng)濕痹。 夏季人們?nèi)菀棕潧?，?dǎo)致陰虛虧損，吃生姜可以有效的驅(qū)除體內(nèi)多余寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃。

    脾胃不好，濕氣更容易入侵，丁香茶是暖胃養(yǎng)胃的好能手，具有健脾和胃，調(diào)理腸胃等功效。每日取3~5g茶葉反復(fù)沖泡即可

    紅豆薏米粉可能沒有茶的祛濕效果快，但是祛濕效果還是一樣好的，而且還有紅豆薏米粉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，并有很強的飽腹感，是祛濕和減肥兩不誤的健康早餐飲品

    冬瓜荷葉茶是由荷葉，冬瓜和決明子組合的，有清熱解毒，消暑減肥的功效，飯后飲一杯，非常舒服，是夏季解暑和減肥的利器

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