自我按摩——迅速緩解16種骨肌疼痛（八）

足跟痛

有不少人都有足跟痛的毛病，一般都是中年人，男性還比較多。足跟痛的人都很痛苦，一走路就會疼，站在那兒也會疼，早晨起來雙腳沒有接觸到地面時還沒有感覺，只要一站在地上立即便會感到有說不出來的痛。對于足跟痛有些人通過X光片檢查后可以知道確實(shí)是在腳跟的部位出現(xiàn)了骨刺，也就是骨質(zhì)增生。如果骨刺特別大的話還會在腳后跟的地方鼓出來一塊。但是有一些人卻是做X光片也檢查不出到底是出現(xiàn)了什么癥狀，一樣是疼痛難忍。不過，所有的足跟痛都與腎虛有著直接的聯(lián)系。

為什么說足跟痛就是腎虛惹的禍呢，難道長骨刺也會是因?yàn)槟I虛的原因造成的嗎？的確如此，從中醫(yī)的角度來看，腎虛會影響到身體的很多功能，令這些功能下降，骨質(zhì)就是很重要的一方面?！澳I主骨生髓”，這也就是說身體的骨質(zhì)會從腎虛的時候就發(fā)生改變，當(dāng)然足跟作為身體最下方的位置，負(fù)責(zé)支撐著整個身體的重量，又在每天，無數(shù)次地與地面進(jìn)行著摩擦。

如果一個人有足跟痛的癥狀的話，那么摸一下腳底對應(yīng)腎和膀胱的反射區(qū)就一定會出現(xiàn)酸痛的感覺，這些癥狀就是腎虛的表現(xiàn)，所以要想根治足跟痛就要糾正腎虛，那么應(yīng)該怎樣才能夠治療腎虛呢。這實(shí)際上是一個比較在的問題，因?yàn)槟I虛是由多種情況造成的，而治療腎虛又有太多的方法?？梢跃妥愀催@個問題而言，有一個非常簡單的方法，那就是當(dāng)別的地方有問題了通過足部的反射區(qū)進(jìn)行治療，如果足部出了問題就要找其他的地方來反射足底。這個地方就是雙手，因?yàn)槭志褪侨梭w對應(yīng)足部的最好位置，再來看一看手掌上的位置，可以對應(yīng)雙腳足底的地方毫無疑問只有雙手的大魚際這個地方，所以只要一出現(xiàn)足跟痛就到手上大魚際的地方尋找痛點(diǎn)，找到痛點(diǎn)后再上下左右進(jìn)行分別的按揉，最后再對痛點(diǎn)進(jìn)行按揉。這樣足跟痛就會感到緩解，堅持做幾天，早晨起來雙腳不想著地的狀況就會消失了。

平時對足底的保養(yǎng)要注意一下在足部內(nèi)側(cè)赤白肉際的地方，分別是脊柱的反射區(qū)，經(jīng)常按摩這個地方，能幫助身體的骨質(zhì)變強(qiáng)健，通過骨質(zhì)的改變腎臟也就得到補(bǔ)益，同時這些脊柱的反射區(qū)也會影響到腳后跟的位置，幫助減輕疼痛。

除了因?yàn)槟I虛的原因，一些年輕人也會出現(xiàn)足跟痛，這是為什么昵，他們年輕力壯，身體無論哪個地方都是非常健康的。如果這個年齡出現(xiàn)了足跟痛，就要仔細(xì)地分析一下，這個年齡的人是不會有腎虛出現(xiàn)的。但是他們非常好動，經(jīng)常蹦蹦跳跳的，這就出現(xiàn)了對足跟造成的硬損傷，也就是通過強(qiáng)烈的震動，使骨骼受到直接的撞擊，從而出現(xiàn)了疼痛。這樣的情況就不需要采取什么治療方法，只要多休息，觀察一下不要再出現(xiàn)類似的運(yùn)動損傷就可以了。