近年來，白領(lǐng)人群患上慢性咽炎的概率逐漸增高，因為很多白領(lǐng)工作是是長期處于封閉悶熱環(huán)境下的，這些人會經(jīng)常出現(xiàn)口干、咽喉腫痛、喉嚨有異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感等癥狀，早上刷牙還會出現(xiàn)干嘔的情況，這些都是咽炎的信號。

如果還有長期熬夜、經(jīng)常應(yīng)酬煙酒不離口、咽喉疼痛就吃抗生素等習(xí)慣就更加容易患上，這些不良習(xí)慣都是誘發(fā)慢性咽炎的因素。

如何判定自己有慢性咽炎，看是否出現(xiàn)以下五種癥狀：

1.聲音沙啞，聲帶麻痹，講話聲調(diào)刺耳；

2.喉嚨有阻塞感、咳嗽、痰中帶血，頸部有腫塊；

3.喉嚨疼痛、吞咽有痛感，在感冒發(fā)熱后出現(xiàn)，可能為急性咽喉炎，急性咽炎不及時治愈就會轉(zhuǎn)為慢性咽炎；

4.突然失聲，講話聲音低得像耳語，但大笑和咳嗽又是完全正常的；

5.習(xí)慣性清嗓，動不動要咳兩聲，抽煙喝酒，慢性喉炎多表現(xiàn)為間斷性，發(fā)聲稍久以后就會出現(xiàn)聲嘶，聲帶病變明顯時，也可以出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶。

慢性咽炎不是一朝一夕形成的，所以治療也不可能三五天就根治，慢性病想要吃藥一兩天就能痊愈可能性很小。日常的保養(yǎng)非常重要，而且西藥都是治標(biāo)不治本，所以想要根治慢性咽炎，還要從日常的習(xí)慣做起。

2種小偏方對慢性咽炎很有效，貴在堅持

1.按摩法

手法：每天早起后，在左手掌心涂上3—4滴風(fēng)油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20—30次。

功效：按摩咽喉部位，讓經(jīng)絡(luò)暢通，具有生津利咽的作用，堅持做能夠緩解咽喉不適感。

2.食療法

橘紅梔子茶，用料有橘紅、梔子25g、羅漢果、胖大海、甘草15g，做法是將所有食材搗碎后裝紗布袋用砂鍋煮2個小時，當(dāng)水每天飲用。

功效：據(jù)研究，化州橘紅多糖具有明顯的祛痰止咳作用，臨床療效觀察發(fā)現(xiàn)化州橘紅多糖對慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫具有良好療效，有效率達(dá)81%，未見毒副作用；

梔子臨床廣泛用于黃疸型肝炎、急性胰腺炎、膽囊炎等，具有降壓、解熱、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗炎的作用；

中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥；

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥；

甘草具有抗消化性潰瘍、解痙、抗炎及免疫抑制作用和解毒、抗病毒、鎮(zhèn)咳祛痰、抗腫瘤、抑菌、防治肝損害、抑制氣道平滑肌細(xì)胞增生等藥理作用。

這5種可以當(dāng)藥用的食物相互作用，堅持煮橘紅梔子茶來喝，對慢性咽炎起到很好的作用。而且這5種都是屬于食物的范疇，吃了不會像抗生素一樣有副作用喝依賴性。