對(duì)于這個(gè)問題，首先最重要的了解的是『什么是執(zhí)行力差』？只有了解了這一點(diǎn)，才能找到答案。

我們之所以會(huì)覺得執(zhí)行力差，是因?yàn)闆]有達(dá)到我們的預(yù)期和結(jié)果，而且產(chǎn)生了拖延。

執(zhí)行力是與我們的行動(dòng)與結(jié)果相關(guān)聯(lián)的。

我舉執(zhí)行力強(qiáng)的例子，你會(huì)更加了解。

薇靈說(shuō)：我明天開始要6點(diǎn)起床跑步。所以第二天你在朋友圈看到了薇靈6點(diǎn)起床跑步的照片。

看到這個(gè)例子，我們都會(huì)說(shuō)薇靈的執(zhí)行力很強(qiáng)。說(shuō)了立馬去做，而且做到了。

這個(gè)例子里有目標(biāo)，有結(jié)果，有行動(dòng)。

我給執(zhí)行力建立了一個(gè)公式，執(zhí)行力E=目標(biāo)T+速度S+結(jié)果R。這就是TSR體系。

而執(zhí)行力差就是說(shuō)完成目標(biāo)的速度慢且結(jié)果差，而且大多數(shù)情況是沒有結(jié)果。

如果了解了『執(zhí)行力差』是什么定義，就可以開始剖析原因了。

還是從執(zhí)行力開始說(shuō)起。

執(zhí)行力=目標(biāo)+速度+結(jié)果，可以從這幾種構(gòu)成因素開始，來(lái)找答案。

以TSR這三個(gè)要素結(jié)合來(lái)看。

第一，T：目標(biāo)

你是否有明確的目標(biāo)，而我們往往沒有清晰的目標(biāo)。

你肯定會(huì)問，到底什么是清晰的目標(biāo)？繼續(xù)舉例，我們經(jīng)常會(huì)設(shè)定很多大大小小的目標(biāo)。

比如：我要去旅游；我要學(xué)做飯；我要賺100萬(wàn)。這些都是目標(biāo)，你肯定會(huì)說(shuō)賺100萬(wàn)真的好難，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的目標(biāo)很簡(jiǎn)單，比如學(xué)做飯，很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在有很多學(xué)做飯的APP，隨便打開一個(gè)就可以開始做。但為什么還是遲遲沒有做。

原因可能并不是跟難易相關(guān)，而是跟指令相關(guān)。

你并沒有給自己一個(gè)清晰的指令。

什么時(shí)候做，每天事情如此多，“要學(xué)做飯”這個(gè)事兒被其他事兒都給替代掉了。因?yàn)椤耙獙W(xué)做飯”可能并不是你最緊急最迫切做的事兒。

但你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊永遠(yuǎn)有一些人，工作的事情比你多，但是業(yè)余的愛好與生活卻如此豐富，每年都有一段時(shí)間旅游，也會(huì)做美食，這些不都是自己想做的嗎？為什么她能做到？

我問過(guò)身邊很多這樣的朋友后，梳理了一下原因。

這些人的目標(biāo)是這樣的：(*@ο@*) 哇～哇~

1.今年9月30日前我要學(xué)做3次美味的新菜，邀請(qǐng)朋友一起吃，并得到朋友的好評(píng)。

2.每年12月1日-12月30日，我需要預(yù)留15天的時(shí)間，去一個(gè)沒有去過(guò)的國(guó)家旅游。

而你的目標(biāo)或許是這樣的：(????)害羞??

1.我要學(xué)做菜

2.我要去旅游

相比之下，有明確時(shí)間、要求的目標(biāo)是更容易實(shí)現(xiàn)的。你的大腦需要得到一個(gè)清晰的指令。

第二，S：速度

速度跟方式與規(guī)劃有關(guān)。

比如你的目標(biāo)是：9月30日前我要學(xué)會(huì)做3次美味的新菜。現(xiàn)在是5月底，你會(huì)怎么做？怎么規(guī)劃？

一種方式是：現(xiàn)在5月底，離9月30日還有3個(gè)月的時(shí)間，不急。再等等

一種方式是：現(xiàn)在5月底，離9月30日還有3個(gè)月時(shí)間，我沒有做過(guò)菜，我現(xiàn)在可以做些什么呢？

兩種方式，肯定會(huì)帶來(lái)不同的行動(dòng)。首先速度與你的規(guī)劃強(qiáng)相關(guān)，你是否有明確的規(guī)劃去執(zhí)行你的目標(biāo)。

如果你已經(jīng)有規(guī)劃了，你會(huì)產(chǎn)生不同的模式，我列舉了兩種：

一種模式是：好難啊，算了放棄了

一種模式是：好難啊，我要學(xué)習(xí)一段時(shí)間，才可能達(dá)到目標(biāo)，現(xiàn)在你就需要重新檢視你的目標(biāo)是否合理了。

從上面的兩種模式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)速度跟一個(gè)人的能力與對(duì)目標(biāo)的調(diào)整有關(guān)。

因?yàn)閷?duì)自己的能力的了解，導(dǎo)致了你可以清晰的知道你需要完成目標(biāo)的行動(dòng)與時(shí)間，從而可以設(shè)定更合理的目標(biāo)。

就像『我相信我能成功』和『我相信我能輕易成功』是不一樣的。

所以對(duì)自己能力的不了解，對(duì)目標(biāo)需要采取的行動(dòng)不了解，沒有制定一個(gè)合理的目標(biāo)，都會(huì)導(dǎo)致了你的執(zhí)行力差。

所以『道理都懂』可能并不是真的懂，而是了解了一個(gè)方向，對(duì)如何去實(shí)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)的難度并沒有清晰的概念。那肯定影響完成的速度，甚至由于有難度，會(huì)產(chǎn)生拖延。

對(duì)于這種情況，建立清晰了目標(biāo)還不夠，還要了解自己的能力，可以在執(zhí)行過(guò)程中多問問自己這幾個(gè)問題：

1.我現(xiàn)在的能力，還需要補(bǔ)足哪些方面才能完成這個(gè)目標(biāo)

2.完成這個(gè)目標(biāo)，我可能需要花的時(shí)間是多少。建議不要設(shè)定太遠(yuǎn)時(shí)間的目標(biāo)，對(duì)于自制力不強(qiáng)的人，最好從一天的目標(biāo)開始做制定。

3.完成這個(gè)目標(biāo)需要的步驟。

特別在這里解答一下：對(duì)于自己不喜歡但必須要做的事情怎么辦？

首先不喜歡是一種感覺，他會(huì)影響我們行動(dòng)的動(dòng)力與對(duì)結(jié)果的期待，所以很容易產(chǎn)生拖延。

這里要介紹兩種方式：

一種是意義式：做任何事情都去賦予一定的意義

一種是行動(dòng)式：做任何事都把它看做一個(gè)個(gè)構(gòu)成的行為

舉例：早上喝一杯咖啡。

意義式：早上喝一杯咖啡的感覺真好，能讓我一天都保持充足的精力。

行動(dòng)式：早上起床、把咖啡豆放進(jìn)咖啡機(jī)，按下煮咖啡的按鈕，裝進(jìn)一個(gè)杯子，用手送進(jìn)嘴里。

是不是很不一樣，所以對(duì)于不喜歡的事兒，可能很難賦予什么意義，但是你用行動(dòng)式來(lái)看是不是會(huì)更簡(jiǎn)單?？梢栽囋噯?。

第三，R：結(jié)果

結(jié)果是檢驗(yàn)執(zhí)行力效果的參照，在我們的意識(shí)里，結(jié)果是需要做了之后才知道的，也容易將目標(biāo)=結(jié)果。

但肯定不是，結(jié)果是目標(biāo)完成情況的監(jiān)視。往往有經(jīng)驗(yàn)的人的都會(huì)提前對(duì)結(jié)果進(jìn)行預(yù)估。

比如目標(biāo)是：今年9月30日前我要學(xué)做3次美味的新菜。結(jié)果可能是我9月30日前完成了做3次新菜，美味的標(biāo)準(zhǔn)是愛美食的朋友吃后也舉得很好。所以這個(gè)結(jié)果是完全設(shè)定的目標(biāo)一致。

但是結(jié)果好不代表執(zhí)行力好，為什么呢？舉一個(gè)例子你就知道了。

今年9月30日前我要學(xué)做3次美味的新菜?，F(xiàn)在是5月份底。但結(jié)果是我6月初就完成了做3次新菜。雖然朋友說(shuō)味道很難吃，但是我提前了很長(zhǎng)一段時(shí)間就完成了，雖然結(jié)果并沒有達(dá)到美味。

你肯定也會(huì)覺得我執(zhí)行力很強(qiáng)。

所以執(zhí)行力的好差，在TSR系統(tǒng)中，目標(biāo)和結(jié)果不是核心。速度是核心。但目標(biāo)影響了速度，結(jié)果檢驗(yàn)了效果。你必須要要做了。

結(jié)合以上的三點(diǎn)，再結(jié)合提的問題：『道理都懂，然而執(zhí)行力差』，總結(jié)一下。

你的道理是否真的懂？如果真的懂，你會(huì)制定一個(gè)什么目標(biāo)？會(huì)拆解成什么樣的行動(dòng)？期望有一個(gè)什么樣的結(jié)果？

道理都懂的你，如果提到你的執(zhí)行力差，肯定是對(duì)自己又要求的，不妨以TSR系統(tǒng)試試，執(zhí)行力差是可以改變的，因?yàn)閳?zhí)行力是可以通過(guò)訓(xùn)練改變的。

最后給大家?guī)讉€(gè)可以逼自己強(qiáng)化執(zhí)行力的方法：

1.一個(gè)人的一生，如果按100歲來(lái)算，我們一共有87600小時(shí)，你已經(jīng)用了多長(zhǎng)時(shí)間？你還剩多長(zhǎng)時(shí)間？清晰的了解自己的時(shí)間一天天過(guò)去，你還有很多事情沒有做。

身邊有很多朋友用了這個(gè)方法，讓自己發(fā)生了改變。但是我想強(qiáng)調(diào)的是，讓自己執(zhí)行力強(qiáng)不要覺得是一件苦逼的事兒，而是會(huì)讓你有更多時(shí)間去實(shí)現(xiàn)美好的事兒。我可不希望大家都活在苦逼當(dāng)中。

2.公眾監(jiān)督，可以找到一個(gè)可以監(jiān)督你目標(biāo)達(dá)成的群體，甚至可以交一定的對(duì)賭金。

3.從一點(diǎn)點(diǎn)容易實(shí)現(xiàn)的小事開始，養(yǎng)成成功和快速完成的信心，一開始不要太難。

4.不要定長(zhǎng)時(shí)間的目標(biāo)，盡量以一天作為標(biāo)準(zhǔn)

由于執(zhí)行力是一個(gè)龐大的系統(tǒng)，所以以上的方法是一部分，希望有所借鑒。可以先從簡(jiǎn)單的開始。如果你們有任何反饋，也希望可以留言，我也希望知道在你們眼中，執(zhí)行力強(qiáng)的人是什么樣的？你身邊執(zhí)行力強(qiáng)的人的案例是什么？