*視頻在第八張圖的位置

“雙手來到胸前合十，我們?nèi)昈M開始今天的練習(xí)！”

是不是很熟悉呢？這是每次上瑜伽課前老師會說的一句話，那么老師帶領(lǐng)我們唱誦OM，但是OM是什么意思呀？有什么作用呀？

   OM之音，傳說是宇宙的第一個聲音，當(dāng)宇宙還沒有形成，所有一切只是混沌，整個宇宙還只是一個最初始的大球體，突然球體發(fā)生了大爆炸并產(chǎn)生了宇宙，才有了空間，物質(zhì)，時間。而大爆炸的第一個聲音，就是“OM”，所以它具有很強(qiáng)的能量！

真的有傳說的這么神奇嗎？

但是畢竟只是傳說，不過，以現(xiàn)代科學(xué)的眼光來看，每一件事物的確都會發(fā)出各種不同的聲波，只是大部份不被人類的耳朵接收而已。而這些聲波用很多科學(xué)儀器收集、壓縮、整理后，發(fā)現(xiàn)居然來自一個很簡單又很原始的聲音。是的，那就是OM。

這個OM不只是一個簡單的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符號化，更是代表整個瑜伽世界的符號。這就好比我們一想到太極，就會想到那個黑白兩色，黑中有白，白中有黑的圓圖一樣。

帕坦珈利《瑜伽經(jīng)》第一章27節(jié)中說：OM是宇宙之聲、Pranava神秘之音（AUM）就是Isvara（自在天）。Isvara是指控制著這個宇宙的力量和意識，是宇宙創(chuàng)造、維持和毀滅的終極原由。在吠檀多中，“AUM就是Brahman（梵），是吠陀經(jīng)的種子?！?/p>

它分三個音節(jié)組成分別為A、U、M

Mandukya Upanishad（曼都卡雅奧義書）中說：字母A象征有意識清醒狀態(tài)，字母U則象征潛意識狀態(tài)，字母M代表了無意識，全部則代表了超意識狀態(tài)。

當(dāng)唱誦OM之音時，會產(chǎn)生出圓形且循環(huán)擴(kuò)張的聲波，像漣漪一般漸漸擴(kuò)開，而這種聲波能使我們更加專注，放松。從吵雜的世界中收回到自己的內(nèi)心，并且找到平靜的狀態(tài)。因此，在我們心煩氣燥，或者靜坐無法靜心時，唱誦OM之音，能讓煩燥遠(yuǎn)離，幫我們更能進(jìn)入靜坐的境界。

對于瑜伽人來說OM唱誦真的很好，但還是避免不了很多不了解人的誤解，覺得瑜伽唱誦就是在故作玄虛！我們一直沒有找到真實(shí)的現(xiàn)象去解釋，直到這個視頻的出現(xiàn)，我們終于可以告訴大家，OM真的是有安撫內(nèi)心的能量的！

（建議wifi下觀看）

 視頻里是Daniel和他不到2個月的寶寶，每當(dāng)寶寶開始不安與哭啼時，他就會對著寶寶唱誦OM，寶寶聽著OM唱誦就慢慢的平靜了下來，能感受到寶寶的內(nèi)心受到了安撫，而每次都能起作用！當(dāng)他把OM唱誦安撫寶寶的視頻發(fā)送到facebook上之后有3千7百萬的觀看量，并且獲得了26萬個個贊！觀看者紛紛留言不可思議！

其實(shí)Daniel和他的妻子都是資深的瑜伽練習(xí)者，她們還經(jīng)常組織大家一起去禪修冥想，去感受大自然，尋求身心的平衡狀態(tài)！下圖是他們用木頭搭建的超大OM，是不是很酷呢！

看看他的手倒立，就知道瑜伽功力不淺哦！

他把自己的練習(xí)以及對生活的感悟整理成集并出版了書籍，希望更多的人能通過他的感想與方法來找到自己內(nèi)心真正的自由！

事實(shí)證明，瑜伽唱誦不再是虛無縹緲的個人好感，而是真的具有一種能使人平靜并且安撫人心的作用，所以下次有人問你OM有什么作用的時候，你可以大聲的告訴他，瑜伽具有使人平靜的能量，還可以安撫情緒哦?。ú灰欢ㄋ械膶殞毬牭絆M就會停止啼哭，不過可以試試哦?。?/p>

其實(shí)嬰兒沒有安全感而啼哭是一種釋放的方式，而成人都有不安或者壓力過大情緒不穩(wěn)定的時候，但是我們已經(jīng)失去了像嬰兒一樣馬上大哭去釋放這個壓力的能力，瑜伽中的嬰兒式告訴我們，像嬰兒一樣快速的去釋放自己，雖然我們不能隨時隨地的放生大哭，但是我們能隨時隨地的閉著眼睛對著自己輕聲的OM，愿瑜伽能讓更多的人像嬰兒一般，活在每一個當(dāng)下！

最后看看從小聽著OM唱誦的小寶寶多么的平靜與喜悅！愿這份喜悅傳播到每一個看到這篇文章的人！Namaste！