很多哺乳的媽媽都會(huì)有漲奶有硬塊的情況，特別是奶水多的時(shí)候很容易漲奶，斷奶后，由于身體的泌乳機(jī)制還沒能完全調(diào)整過來(lái)，乳房會(huì)持續(xù)分泌乳汁，乳汁在乳房中淤積容易導(dǎo)致奶漲，乳房會(huì)出現(xiàn)結(jié)塊甚至堵塞乳腺。漲奶有硬塊怎么按摩？

Q：昨晚半夜突然乳房痛也沒理會(huì)，早上醒來(lái)發(fā)現(xiàn)一邊乳房漲奶有硬塊，熱敷冷敷都沒用，寶寶吸了也沒效果。硬塊還在，來(lái)問問大家，漲奶有硬塊怎么按摩？求脹奶時(shí)乳腺按摩乳房手法的視頻、乳腺按摩手法圖 。

漲奶有硬塊怎么辦：

1、逐漸減少喂奶次數(shù)：減少漲奶情況發(fā)生的最好方法就是逐漸的來(lái)減少喂奶的次數(shù)，循序漸進(jìn)的減少，奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會(huì)很嚴(yán)重的。

2、借助吸奶器：漲奶得很厲害的時(shí)候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會(huì)減緩漲奶的疼痛。而且不用擔(dān)心用了吸奶器，斷奶會(huì)斷不掉。因?yàn)槲唐魑淌遣惶珡氐椎模@樣乳汁分泌也會(huì)逐漸減少。

3、熱敷：漲奶硬塊，用吸奶器吸完乳汁后，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

4、按摩：漲奶有硬塊，熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

5、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。

6、溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。

7、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

8、活力媽媽卵磷脂：據(jù)說(shuō)因?yàn)槁蚜字腥榛镜墓δ?，因此可以使乳腺通暢，吃活力媽媽卵磷脂?lái)預(yù)防乳腺脹奶是不少哺乳媽媽的必備營(yíng)養(yǎng)食品。

活力媽媽卵磷脂(1200 mg)每天大約食用3 - 4顆，經(jīng)過一週以后當(dāng)乳腺阻塞改善時(shí)，平時(shí)預(yù)防漲奶、奶結(jié)塊、堵奶則可以調(diào)整為一天一顆活力媽媽卵磷脂。

若您不是經(jīng)常性乳腺阻塞您可以需要時(shí)再食用活力媽媽卵磷脂,若您是經(jīng)常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續(xù)補(bǔ)充活力媽媽卵磷脂。

現(xiàn)在就分享漲奶有硬塊乳腺按摩方式、乳腺按摩手法圖、乳腺按摩乳房手法視頻。 

教你如何乳腺按摩通奶。

注意：乳腺按摩完就必須開始親餵或手?jǐn)D奶，不然會(huì)很容易造成漲奶、奶結(jié)塊、堵奶的形況哦！

產(chǎn)婦一般經(jīng)兩三套乳腺按摩流程后就能打通奶。

但是每個(gè)產(chǎn)婦的乳腺密集程度不一樣，有的需要按照以上流程多揉幾次才通。

下奶期間的產(chǎn)婦不必天天揉，而是要根據(jù)通奶的

具體情況來(lái)做。奶打通的標(biāo)志是：出奶順暢，乳房沒有脹痛感，寶寶吸完或者泵完后乳

房軟軟的。奶打通了，媽媽全身都會(huì)覺得舒坦。

為了防止通奶后又堵奶，建議產(chǎn)婦在晚上睡前泵一次奶，絕對(duì)不要超過5小時(shí)，

平日保養(yǎng)預(yù)防，活力媽媽卵磷脂每日食用二顆，

這樣做就不容易堵奶了，也能休息過來(lái)，奶通了以后，就不容易再堵奶了。