因此艾倫斯特博士為了找出不得癌癥的原因，不斷地研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一項驚人的事實。

　　艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。

　　艾倫斯特博士下的結(jié)論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥。當(dāng)然運動是有助于預(yù)防癌癥發(fā)生，補硒也是可以預(yù)防癌癥的，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對肝癌、乳腺癌、卵巢癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、前列腺癌、肺癌等多種腫瘤具有顯著的預(yù)防和治療作用，所以建議有條件的人可以補硒，吃點硒維康，再配合運動的效果更加；腫瘤的發(fā)生、發(fā)展均與硒的攝入不足有關(guān)，故重視及時補硒對腫瘤的預(yù)防和治療有著重要幫助。

　　根據(jù)以上的研究結(jié)論，艾倫斯特博士發(fā)表了「以排汗的方式，徹底去除體內(nèi)的累積物，可預(yù)防癌癥」的研究報告，艾倫斯特博士強調(diào)的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗。」 這句話是絕對值得信賴的。

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

　　排泄體內(nèi)不需要物質(zhì)功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，排汗更重要具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、毒素的重要作用。

　　雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調(diào)節(jié)體溫的重要作用

　　全身健康的出汗，就能夠強化現(xiàn)代最欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。

　　汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助于消除肥胖。

　　對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔(dān)，全身出汗，就能夠強化自律神經(jīng)，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對于美容與健康都有幫助。

　　汗與尿中的重金屬元素量(100克中)

　　鉛(μg)：汗84、尿4.9

　　鎘(μg)：汗6.5、尿0.65

　　鈷(μg)：汗1.2、尿0.6

　　鎳(μg)：汗32、尿3.1

　　銅(mg)：汗0.11、尿0.01

　　(注) 假設(shè)1天出汗量為2公升