導(dǎo)言：每一位媽媽都應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)間管理

作者：澄澈Zoe

新手媽媽最大的感觸和改變可能是，“當(dāng)媽的不用睡覺(jué)，全靠一口仙氣吊著??”；

過(guò)了哺乳期，媽媽們得在閨蜜路人眼中“一看就是當(dāng)媽的”，和老人親戚口中“就不像個(gè)當(dāng)媽的”之間平衡，可打扮健身和做輔食陪娃都要時(shí)間??；

如果還在職場(chǎng)打拼，有點(diǎn)事業(yè)心，一邊牽掛家里一邊和單身同事加班加點(diǎn)，就怕領(lǐng)導(dǎo)同事覺(jué)得“當(dāng)媽了也就這樣了”；

萬(wàn)一你還想自我成長(zhǎng)，提升學(xué)歷、考些證書(shū)、爭(zhēng)取斜杠、活出自我……對(duì)不起，你的仙氣已欠費(fèi)……

讓我們來(lái)看看一位日本媽媽——吉田醫(yī)生，帶5個(gè)娃，醫(yī)生狗（指工作之累），考哈佛碩士，繼而醫(yī)學(xué)博士，到處演講，她怎么能做到的？

她出版的書(shū)《就因?yàn)闆](méi)時(shí)間，才什么都能辦到》，簡(jiǎn)直是媽媽們的仙氣充值大法。

一、優(yōu)秀是一種傳承

這本書(shū)里有許許多多時(shí)間管理的小秘方一一和你分享，不過(guò)，任何秘方都易得，唯貴在堅(jiān)持。

堅(jiān)持需要目標(biāo)，需要?jiǎng)恿?，其?shí)，不是推崇做一個(gè)“什么都想要”的女人，沒(méi)有哈佛的憧憬，也沒(méi)有事業(yè)野心，甚至無(wú)所謂捯飭自己，都沒(méi)有關(guān)系，對(duì)于同是媽媽的我們來(lái)說(shuō)，還可以有個(gè)小目標(biāo)——傳承優(yōu)秀，先成為你希望孩子成為的人，才能讓你的孩子成為你希望的樣子。

希望孩子熱愛(ài)學(xué)習(xí)，自己得先學(xué)起來(lái)，無(wú)論學(xué)什么都好，烹飪、插花、油畫、寫作、瑜伽、插畫、PPT、演講……重要的是一份專注、毅力和終身成長(zhǎng)的心。

吉田醫(yī)生自己的媽媽至今仍是一位優(yōu)秀的職業(yè)女性，也養(yǎng)育著多個(gè)孩子，在她媽媽的那個(gè)年代，兼顧家庭與事業(yè)更加需要勇氣。也就是媽媽的這種示范，吉田醫(yī)生才勇往直前。

一天清晨，吉田醫(yī)生在看書(shū)，她的大女兒靜靜地站在身邊，目光奕奕地說(shuō)，媽媽，我以后也要考哈佛，也要做一個(gè)像媽媽這樣的人！

對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，還有比這更好的鼓勵(lì)和目標(biāo)嗎？

二、不事事追求完美

要想做好大事，就要降低小事的標(biāo)準(zhǔn)。

Zoe有位朋友，天天吐槽老公不干活，但是他老公每次想干活，都會(huì)被她數(shù)落……于是他老公連奶瓶都不會(huì)洗。

吉田醫(yī)生和她的母親都堅(jiān)持父親也參與到育兒工作中來(lái)，對(duì)老公總是鼓勵(lì)有加，并感謝他的付出。于是吉田醫(yī)生的爸爸練就一手拿書(shū)看，一手折紙尿褲的絕招。而吉田醫(yī)生的老公，即使給孩子衣服穿反了，洗過(guò)的碗筷又要重新洗一遍，她也心懷包容，給巨嬰成長(zhǎng)的空間。

其實(shí)，完美的媽媽，是對(duì)孩子的一種壓力。

要想人生豐富，就要放棄完美主義。

如果很想?yún)⒓右粓?chǎng)晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)的讀書(shū)會(huì)，但又必須在晚上8點(diǎn)前回到家陪孩子。會(huì)怎么選擇？

相信很多人都會(huì)選擇放棄。但吉田醫(yī)生卻去了，她只參加了40分鐘的讀書(shū)會(huì)，但“有40分鐘的收獲，比完全沒(méi)去強(qiáng)太多了”。

想多元利用時(shí)間的媽媽們要把完美主義放到一邊，把“非要完成、完美”改成“做一點(diǎn)是一點(diǎn)”，就會(huì)有新突破。

三、時(shí)間的單位價(jià)值無(wú)限

吉田醫(yī)生說(shuō)，沒(méi)有時(shí)間，別想or，要想and。

大多數(shù)人沒(méi)有5個(gè)娃，但一手抱磚一手抱娃的非全職媽媽，時(shí)間管理很重要，再?zèng)]事業(yè)心，至少也希望一邊柴米油鹽一邊詩(shī)酒茶，時(shí)間哪里來(lái)呢？

時(shí)間的價(jià)值體現(xiàn)在用狀態(tài)最好的時(shí)間做最重要的事，提升時(shí)間密度。

有個(gè)實(shí)驗(yàn)是，在一個(gè)罐子里要裝滿大石頭，小石頭，小沙粒，如果你先裝小沙粒，小石頭，大石頭就塞不下了。

所以，人生最重要的事應(yīng)該先做，這是你的“大石頭”，在你狀態(tài)最好的時(shí)間做；

接著是不得不做的那些急事和你特別需要寵愛(ài)自己的事是“小石頭”；

最后，小沙粒就是不容小覷的碎片時(shí)間，時(shí)間的總量有限，偉人也沒(méi)有25小時(shí)，用好碎片時(shí)間最提升單位的時(shí)間價(jià)值。

Zoe對(duì)此頗有心得，上下班路上聽(tīng)微課，陪孩子睡覺(jué)時(shí)心里構(gòu)思文章，一邊給孩子洗澡一邊講故事。

每個(gè)人每個(gè)階段的一分鐘時(shí)間價(jià)值都是不同的，比如你全情投入的一分鐘，發(fā)呆的一分鐘，享受的一分鐘，抱怨的一分鐘，因?yàn)闋顟B(tài)或是用途不一而時(shí)間價(jià)值大不同。

不過(guò)Zoe的“大石頭”玩得不夠好，愛(ài)睡懶覺(jué)，然后熬夜做重要的事，這最傷仙氣了，還處在三天兩頭地下決心改正階段。

吉田醫(yī)生每晚9點(diǎn)陪孩子入睡，每天凌晨3點(diǎn)起床，3—6點(diǎn)是她的念書(shū)時(shí)間。

四、打掉情緒小怪獸

前面說(shuō)到Zoe三天兩頭下決心，真的，我們常常會(huì)下決心做一件事，但常常一會(huì)兒為小煩惱憂心，打亂陣腳；一會(huì)兒被小貪欲迷惑，玩樂(lè)優(yōu)先。這些小煩惱小貪欲就像時(shí)不時(shí)冒出的小怪獸，讓我們心煩意亂，斗志耗盡。

容易達(dá)成目標(biāo)的人，都有堅(jiān)定的信念和穩(wěn)定的情緒。所以，張羅情緒，比張羅時(shí)間和金錢更重要。

為此，吉田醫(yī)生列出“在意事項(xiàng)清單”，專注處理之，別讓小壓抑奪走超乎想像的大能量，每逢必須專心的時(shí)候，真正礙事的通常不是大煩惱，而是些小細(xì)節(jié)。

五、有舍才有得

做家務(wù)是日本主婦的重要工作。很多日本人都認(rèn)為每頓豐富營(yíng)養(yǎng)才算做飯，家里纖塵不染才算干凈，孩子一定要親手帶大才會(huì)長(zhǎng)得好，等等。

吉田醫(yī)生也曾這么認(rèn)為，請(qǐng)保姆像話嗎？女兒會(huì)不會(huì)難過(guò)？而且也沒(méi)富裕到可以請(qǐng)保姆的地步……但請(qǐng)了保姆之后，她發(fā)現(xiàn)這是“別人的常識(shí)”，作為家庭主婦，她可以、也應(yīng)該“自訂規(guī)矩”。

只要給孩子選好食材、和保姆溝通好煮法，難道不比自己每天急急忙忙買菜親自下廚好嗎？結(jié)果吃飯時(shí)間延遲，難得做出一桌菜卻要催孩子狼吞虎咽。

與其這樣，不如請(qǐng)人做飯，空下時(shí)間不疾不徐地和孩子一起享受美味佳肴，一家人開(kāi)開(kāi)心心地交流。這樣的時(shí)光更加充實(shí)，也更有意義。”

當(dāng)然，每天的18-20點(diǎn)的親子時(shí)間，吉田醫(yī)生是不會(huì)缺席的，并且高質(zhì)量陪伴。

媽媽的時(shí)間，是用來(lái)做“他人無(wú)法替代”的事。

吉田醫(yī)生一開(kāi)始也認(rèn)為金錢不允許，那是因?yàn)榘褧r(shí)間和人生質(zhì)量看得不值錢。

后來(lái)，她甚至為了看書(shū)而買貴一點(diǎn)的車票。比如，在普通車上要站二十分鐘，耗費(fèi)時(shí)間精力，不如花錢坐貴一點(diǎn)的新干線，舒服坐著，就能用通勤的時(shí)間讀書(shū)。人生，永遠(yuǎn)是有舍才有得。

六、越自由越一事無(wú)成

時(shí)間自由是個(gè)陷阱。人，越是時(shí)間不自由，越有想干大事的沖勁。

吉田醫(yī)生說(shuō)，如果一天24小時(shí)全由她自己支配，她應(yīng)該不會(huì)有這么多想法，喝喝咖啡，看看書(shū)，打發(fā)日子就過(guò)去了。每當(dāng)時(shí)間緊迫，人更有爆發(fā)力，這股能量一定要好好利用起來(lái)，不能浪費(fèi)了?！涎影Y患者Zoe深有感觸

時(shí)間緊迫到什么地步呢?

準(zhǔn)備考哈佛的時(shí)候，吉田醫(yī)生每周末都去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，三歲的大女兒跟丈夫在繪本專區(qū)玩，她背著一歲的二女兒，在閱覽室做題庫(kù)。

但二女兒不可能讓她乖乖背一上午，不是手舞足蹈，就是咿咿呀呀。因?yàn)閾?dān)心吵到旁人，吉田穗波只好拿著單字卡，在圖書(shū)館走來(lái)走去，分散女兒的注意力。

好不容易二女兒安靜了，馬上換大女兒跑來(lái)說(shuō)肚子餓，她就要出去買飯團(tuán)或面包，帶孩子到公園吃完。

所以，吉田醫(yī)生的“周末圖書(shū)館學(xué)習(xí)之旅”總是斷斷續(xù)續(xù)的，但她沒(méi)有放棄，總安慰自己“有進(jìn)步就好”，周末本來(lái)就應(yīng)該陪孩子，能讀個(gè)兩三頁(yè)很該慶幸了。而且，她認(rèn)為，有時(shí)候就是因?yàn)闀r(shí)間短，反而能快速進(jìn)入專注狀態(tài)，讓學(xué)習(xí)更有效率。

而抨擊吉田醫(yī)生不顧家不管孩子的人也可以歇歇了。

七、時(shí)間管理是人生管理

也許你看完本文，會(huì)說(shuō)，干嘛要活得那么累呢？我就是個(gè)凡人，不想飛升上神，不用充值仙氣。

的確，人生不可能每個(gè)時(shí)期都是這個(gè)“and”狀態(tài)，有時(shí)，簡(jiǎn)單、專注，才更長(zhǎng)久。

可是，當(dāng)“媽媽”，有時(shí)不得不進(jìn)入“and”的狀態(tài)，因?yàn)槟憧傆凶约旱娜松?，小到讀幾本書(shū)，旅幾次游。

我想，吉田醫(yī)生寫的這本書(shū)初衷，真的不是想給媽媽們壓力，也不是樹(shù)立“什么都想要”的樣本，而是給我們看到一種可能，當(dāng)媽媽也可以實(shí)現(xiàn)自己愿望的無(wú)限可能。同時(shí)，摒棄以下幾種思維：

“要不是因?yàn)槟悖以缇汀氵€不給我好好讀書(shū)，對(duì)得起我嗎？”自己飛不動(dòng)，下個(gè)蛋希望他高飛？

“她工作這么拼，當(dāng)媽肯定不稱職；她這么顧家，哪有精力高效率工作。”人家的效率和你的不一樣好伐？

“哪有什么兼顧，不過(guò)是他人的犧牲。”如果爸爸帶娃也算犧牲的話……

時(shí)間管理就是人生管理，太快無(wú)故事，太慢無(wú)人生。

愿你仙氣滿滿，過(guò)想要的人生。

作者簡(jiǎn)介：澄澈Zoe，美國(guó)正面管教認(rèn)證講師、鼓勵(lì)咨詢師、繪畫心理分析咨詢師

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