枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補(bǔ)佳品，有著顯著的抗衰老、滋補(bǔ)肝腎、益精明目等多種功效。但枸杞如此之好，卻不是隨時想吃就能吃的！

枸杞有“九不吃”，千萬別用錯

1、感冒發(fā)燒者不吃枸杞

枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。

2、各種炎癥患者不吃枸杞

患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。

3、欲望亢奮者不吃枸杞

民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

4、熱性體質(zhì)者不吃枸杞

枸杞雖藥性平和，但味甘滋膩，容易斂邪生濕而助熱，這也是有些人服食枸杞上火的原因。實(shí)熱體質(zhì)者以及脾虛有濕、時常泄瀉的人不宜使用枸杞。

5、上火時不吃枸杞

火分虛實(shí)兩種，而無論是發(fā)生哪種情況的時候，都不宜吃枸杞。另外，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比較合適.過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

6、脾胃虛弱者不吃枸杞

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

7、高血壓、脾氣暴躁者不吃枸杞

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，不應(yīng)食用。而脾氣暴躁的人往往是肝火旺盛，枸杞不利于此。

8、腹瀉時不吃枸杞

體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

9、陰虛火旺者不吃枸杞

枸杞是滋陰的，因此陰虛的人可以適當(dāng)吃些，只是夏季吃的時候注意用量就好，因?yàn)槌靠赡軙鹕匣?。但是陰虛火旺的還是別吃枸杞了，因?yàn)闀又靥摶鹕仙?/p>

最厲害的枸杞吃法

枸杞最好是干嚼

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

【吃法】

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但干嚼很容易滋補(bǔ)過度，再者很多人可能不習(xí)慣那種味道。

枸杞骨湯，強(qiáng)筋健骨

【吃法】

煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強(qiáng)筋健骨的效果會更好。

【功效】

枸杞入肝、腎經(jīng)，擅長補(bǔ)益肝腎。