近期，中科院心理研究所、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)18至28歲青年人群中，78.4%的被調(diào)查者處于心理?yè)p耗狀態(tài)，抱怨“心好累”，其中21.7%的被調(diào)查者處于較為嚴(yán)重的心理?yè)p耗狀態(tài)，已經(jīng)達(dá)到了威脅心身健康的風(fēng)險(xiǎn)水平。

曾有調(diào)查稱，中國(guó)大陸上班族所承受的壓力位列全球第一。在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國(guó)大陸占75%排名第一，大大超出全球的平均值48%。

研究證實(shí)，心理因素與心血管病存在明確的關(guān)聯(lián)。InterHeart研究發(fā)現(xiàn)，壓力是僅次于高脂血癥和吸煙之后的第三位危險(xiǎn)因素。

有研究對(duì)患者提問(wèn)：“在過(guò)去一個(gè)月中你是否感到非常絕望、無(wú)助、無(wú)希望，或感到你有太多的問(wèn)題，使你懷疑有什么事情還值得去做?”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回答“有”者比回答“無(wú)”者冠心病發(fā)病危險(xiǎn)度高1倍。

一項(xiàng)德國(guó)學(xué)者在3428位男士中進(jìn)行的研究顯示，身心俱?？蓪?dǎo)致的致命性心血管事件，期危害等同于高膽固醇血癥，可促成15%的心血管死亡。

心血管病是一種“心身疾病”，即心理社會(huì)因素在疾病的發(fā)生與發(fā)展過(guò)程中起重要作用。除心肌梗死、高血壓和腦卒中等心血管外，支氣管哮喘、糖尿病和癌癥等都屬于這一類疾病。

現(xiàn)代人的壓力源于生活現(xiàn)實(shí)，但更多的是膨脹的欲望與現(xiàn)實(shí)的差距?？吹絼e人拿著高薪、住著大房子、開著名車，一種不平衡感油然而生。

急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會(huì)現(xiàn)象是現(xiàn)代社會(huì)的一種流行病。膨脹的欲望和嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)急劇增加了現(xiàn)代人的壓力，將其細(xì)化就是，賺錢要趁早、出名要趁早、升官要趁早，相互攀比你追我趕的社會(huì)已然形成。如此大的壓力讓一些中國(guó)人等不及，更讓一些人變得浮躁、焦慮、暴躁。

而要紓解中國(guó)人的壓力，一方面應(yīng)該疏浚社會(huì)上升渠道，重塑公平正義，給更多人以希望；同時(shí)也需要每個(gè)人壓縮膨脹的欲望，關(guān)注精神與心靈的滿足，不能舍本逐末，讓溝壑難填的欲望剝奪了本該屬于自己的幸福。

因此，你不快樂(lè)，你必須先對(duì)你的思想來(lái)一次徹底的改造，進(jìn)而才能徹底享受人生。