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視頻截圖 馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會(huì)形成線條，這就是馬甲線，因馬甲線和腹肌組合看起來(lái)很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 第一種 第二種 第三種 第四種 第五種 第六種 第七種 第八種 第九種
第十種 tip:鍛煉之后可以配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ岣咂つw的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。 |
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來(lái)自： 雨吻花開 > 《健康養(yǎng)生》
