在人生的路途中，我們都會(huì)遇到很多路口，不知道走哪條路。我們的生活、職業(yè)中，也會(huì)遇到很多路口，不知道如何選擇。尤其是天秤座的孩子常被選擇困難癥所困擾。選擇困難癥，也稱作選擇恐懼癥，患上這種病的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無(wú)法正常做出自己滿意的選擇，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無(wú)法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。
　　
　　為什么會(huì)選擇困難？
　　
　　1、對(duì)要選擇的選項(xiàng)不夠了解。
　　比如你要買一部手機(jī)，當(dāng)你打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有好幾十種的手機(jī)可以選擇。國(guó)外的國(guó)內(nèi)的，同一個(gè)品牌還有高中低檔各種價(jià)位可供選擇。具體到一部手機(jī)，它的價(jià)位，性能參數(shù)等等也需要一一去了解。這就是我們?cè)谧鲞x擇時(shí)遇到的第一個(gè)困境：信息的不對(duì)稱性，我們對(duì)要選擇的東西缺乏足夠的了解。很少有人能一開(kāi)始就明明白白的看透了一切，更多的是在比較的過(guò)程中一點(diǎn)一滴的了解，而且了解到的多是魚龍混雜，不能辨別真?zhèn)蔚男畔?。在這樣的情況下，要做出一個(gè)好的選擇，確實(shí)是一件很難很難的事情。
　　
　　2、有的選擇之所以艱難，不是因?yàn)槲覀儾涣私馇闆r、不熟悉，而是因?yàn)閷?duì)你而言，每一個(gè)選項(xiàng)的得失都勢(shì)均力敵。
　　比如很多女孩的衣柜里有各式各樣的衣服，每天出門時(shí)都會(huì)很糾結(jié)，我今天到底穿哪一件呢？每一件都有特點(diǎn)，但又都或多或少有些不足。魚與熊掌不可兼得，但是我們恰恰接受不了的就是這一點(diǎn)：為什么就不能有一個(gè)完美的解決方案？
　　
　　3、對(duì)什么樣的選擇才是好的，很多時(shí)候我們并不清楚。
　　其中最大的一個(gè)誤會(huì)就是，我們?cè)谶x擇時(shí)孜孜追求的是客觀條件最好的那個(gè)，但是在判斷結(jié)果好壞的時(shí)候靠的僅僅是主觀上的感受。比如很多人在選擇另一半時(shí)，剛開(kāi)始會(huì)有各種各樣的條件和條條框框，但是最終選擇的那個(gè)對(duì)的人，往往和之前的標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠(yuǎn)。正是這樣的標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)位，讓選擇的過(guò)程變的尤為復(fù)雜。
　　
　　4、在選擇時(shí)，我們常不知不覺(jué)中賦予了這個(gè)選擇過(guò)多的意義。
　　比如有的人之所以遲遲不敢做出選擇，是因?yàn)楹ε伦龀鲥e(cuò)誤的選擇，因?yàn)檫@樣會(huì)讓自己看起來(lái)很蠢。這些人在選擇后常常感到后悔、自責(zé)、并不自覺(jué)的進(jìn)行自我否定。這時(shí)的選擇與其說(shuō)是在追求滿足感，不如說(shuō)是在回避后悔和恐懼感。當(dāng)我們想要解決這些問(wèn)題時(shí)，就會(huì)不斷糾結(jié)，并拖延做決定的時(shí)間，而問(wèn)題總會(huì)有需要面對(duì)的那一刻。當(dāng)這一刻到來(lái)的時(shí)候，糾結(jié)輕的人只能草草做出一個(gè)選擇，無(wú)比糾結(jié)的人則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮癥狀。不管是哪種，這樣的選擇過(guò)程確實(shí)讓人不舒服。
　　
　　如何避免在選擇中糾結(jié)？
　　
　　1、接納生活的不確定性。
　　我們的大腦天生就不喜歡不確定的東西，不了解的事情讓我們感覺(jué)迷茫，沒(méi)有安全感。但是我們生活本身就是一個(gè)不斷走向未知的過(guò)程，不確定性就是生活的一部分，我們只能承認(rèn)、接受和習(xí)慣它。選擇，就是在結(jié)果未知的情況下做出決定的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程確實(shí)有點(diǎn)難度，但是通過(guò)征服這種難度，我們也會(huì)有另外一種收獲：掌控感。
　　
　　2、讓自己堅(jiān)定地接受一種選擇。
　　當(dāng)你面臨選擇困難時(shí)，可以嘗試著讓自己只選擇其中一項(xiàng)選擇，不論對(duì)錯(cuò)，也不去考慮更多，而是堅(jiān)定這一選擇。當(dāng)選擇完成后，告訴自己不要后悔，也不要去做什么對(duì)比，相信自己的選擇是最好的。實(shí)際上，這是一種正面的心理暗示，你可以通過(guò)不斷重復(fù)這樣的心理暗示，來(lái)逐漸走出選擇障礙的陰影。
　　
　　3、以“滿意”而非完美為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。
　　從“完美”標(biāo)準(zhǔn)到“滿意”標(biāo)準(zhǔn)帶來(lái)的是思維的轉(zhuǎn)變。“完美”標(biāo)準(zhǔn)讓我們帶著批判去尋找選項(xiàng)的缺陷，而滿意標(biāo)準(zhǔn)會(huì)讓我們帶著欣賞看待選擇的優(yōu)點(diǎn)。它能幫我們克服選擇的焦慮，在選擇中更心平氣和。
　　
　　4、在各個(gè)選項(xiàng)之間糾結(jié)的時(shí)候，不妨回過(guò)頭來(lái)想想，你內(nèi)心真正想要的是什么。
　　好不好是一回事，需不需要又是另一回事，只有你當(dāng)下真正需要的東西，才能給你真正的滿足感。
　　
　　5、改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)會(huì)自我欣賞。
　　親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán)，你需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關(guān)系，并從中學(xué)會(huì)欣賞自己。在你的親密關(guān)系中減少相互間的指責(zé)、批評(píng)，而更多地采用欣賞和鼓勵(lì)的言辭或舉止，這都是加強(qiáng)和促進(jìn)親密關(guān)系的舉措。而親密關(guān)系的改善和安全感的增強(qiáng)，都可以緩和選擇障礙的問(wèn)題。