 主播：Bobo 作者斯科特·揚經(jīng)營著全球訪問量最大的學習博客之一，這本書是他的經(jīng)驗總結。和大部分講職場效率的書不同，這本書著重介紹如何在非辦公時間提高做事效率，非常適合想在業(yè)余時間充實自己的人。 今天我們分享書中三個內(nèi)容，分別是每周任務、每日冠軍和精力達人。 ① 『每周任務』 很多人希望工作之余，能培養(yǎng)自己的興趣，或者學習一項技能?？捎袝r興致勃勃地開始，發(fā)現(xiàn)無從下手，三分鐘熱度退卻后就放棄了；或者總是拖延，本來周末計劃早起讀書，一不小心就睡到了中午。 上班時，公司里有明確的任務，聽從上級指示就好。工作以外是自由時間，要靠自己安排，很多人就沒了頭緒。合理列出每周的任務清單，可以很好地解決這個問題。到底怎么計劃每周任務呢？需要遵循兩個原則。 001 分清三類事 你感興趣的事情可能有很多，但每件事對你的影響是不同的，大體上可以分為三類： 第一類：影響超過5年，比如學習一門語言，參加職業(yè)技能培訓； 第二類：影響超過6個月，比如為年度總結積累素材或者準備一場演講； 第三類：影響短于6個月，比如上街購物、看肥皂劇。 列清單時，多選擇第一類、第二類，少選第三類。分類可以讓你理清思路，辨別出能讓你未來真正領先的那些事。 002 T型能力模型 T是一橫一豎的字母T，一橫是說，我們要提高經(jīng)驗見識，比如廣泛閱讀各類書籍、學習各種生活技能；一豎是在某個領域深度學習專業(yè)知識，比如報專業(yè)培訓班、向行業(yè)頂尖者請教經(jīng)驗；這樣規(guī)劃精進路線，既能增強自己的職場競爭力，又增大獲得其它機會的概率。 ② 『每日冠軍』 每周任務確定后，每天要做的事，就是分解和執(zhí)行它。打個比方，如果周任務是學習英語，那就把它分解成多項小任務，比如：
每天早上，評估當天的自由時間領取任務，如果比較充裕，可以多領一些，如果很緊張，則少領一些。領取任務有兩個原則：首先是在保障七天內(nèi)完成任務的基礎上，做靈活調(diào)整；其次是每天只領一次，爭取剛剛好做完，一旦提前完成任務，也不要領新任務。 這是為什么呢？把自己想象成一個運動員，當你跑了2公里后，教練卻要求你再跑幾圈，一開始也許你能承受，到后來你會相當疲憊，速度也越來越慢。 當你繼續(xù)往清單里添加任務，就相當于把每日目標變成了一長串任務清單。與其在低效率的狀態(tài)下繼續(xù)工作，還不如停下來，只做今天的冠軍，為明天的任務養(yǎng)精蓄銳。 ③ 『精力達人』 很多人覺得自己的業(yè)余時間太少了，可事實真的是這樣嗎？我們來算筆賬：一年有52個星期，每周休息兩天，那就是104天，如果你退休前還要再工作30年，那你的業(yè)余時間超過8年。這還沒把元旦、春節(jié)、國慶等法定假期算在內(nèi)。 你真正缺乏的不是時間，而是精力。有的人就算工作十個小時，下班后還能學習、健身，而有的人，下班回家只想倒頭就睡；同樣的工作，疲憊時用兩個小時完成，狀態(tài)好時用四十分鐘便能完成，這就是精力差異導致的。 如何提升精力，做一名精力達人呢？可以從三個方面入手，分別是動力、體力、創(chuàng)造力： 001 動力 把每天的任務寫下來，貼在醒目的位置；或者把這個目標說給朋友聽，從他們的鼓勵中獲得力量；也可以尋找欽佩的榜樣，通過關注他們的動態(tài)來激勵自己。 002 體力 在忙碌的生活中，運動是絕大多數(shù)人首先放棄的事情。其實，適當?shù)剡\動可以給身體充電，讓人保持良好的精神狀態(tài)。實在沒有時間，就原地做蹲起或者俯臥撐，也可以把收拾家務當成鍛煉。 003 創(chuàng)造力 創(chuàng)造力能夠激發(fā)人的活力。不管是寫東西、做設計還是其他任何事情，可以先構思一個創(chuàng)意想法，然后假裝自己是另外一個人，嚴格挑剔這個想法的問題，加以完善。在改進的過程中，你會產(chǎn)生新的靈感。 總結下，我們今天分享了活用業(yè)余時間的一套方法，包含了三個內(nèi)容，分別是每周任務、每日冠軍和精力達人。愛因斯坦說：「人的差異源自業(yè)余時間」，實踐這套方法，開始過領先一步的豐富人生。 |
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