嬰幼兒不舒服，生病什么的寶媽寶爸最心疼了。大部分準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸不懂如何調(diào)理，怎么治療，經(jīng)常四處打聽哪里療效好，經(jīng)過一番折騰，打針吃藥，看著寶寶難受，哇哇大哭就更糾結(jié)了。這里就教大家?guī)渍校挥猛颇脣胗變翰煌ㄎ?，即可起到緩解癥狀，增強(qiáng)嬰幼兒體質(zhì)的作用。

【捏脊】

人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)理臟腑的作用。

位置：脊柱兩側(cè)1厘米處，自長(zhǎng)強(qiáng)穴（肛門后上3~5厘米處）向上，一直到大椎穴（頸后平肩的骨突部位）。

操作：讓寶寶俯臥，家長(zhǎng)位于寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后拇指向前，食指向后退，做翻卷動(dòng)作，兩手同時(shí)向前移動(dòng)，自下往上（從長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴），如此反復(fù)5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3~5次。

【按揉足三里 】

足三里是一個(gè)常用的保健穴位，經(jīng)常按摩有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

位置：膝蓋下3寸（寶寶的小手四個(gè)指頭并攏，四指橫量的長(zhǎng)度就是三寸），小腿（脛骨）外側(cè)一橫指處。

操作：家長(zhǎng)用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘（約100次）。

【摩腹 】

用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。

位置：腹部。

操作：讓寶寶仰臥，家長(zhǎng)用手掌腹部逆時(shí)針打圈按摩，約3~5分鐘。

【推天河水 】

適用于上火、發(fā)熱的小孩。

位置：前臂掌側(cè)正中線，從手腕向手肘方向。

操作：從腕部向上推至肘部，100~500次。

【注意事項(xiàng)】：寶寶皮膚稚嫩，推拿前需要涂抹滑石粉或潤(rùn)滑油；開始做時(shí)手法宜輕巧，皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的情況禁止推拿。

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運(yùn)營(yíng)編輯：21（爾依）家族張慧娟老師（xbnvzi）