 【本期導(dǎo)讀】： 一個(gè)拍子可以用來強(qiáng)身健體，誰都可以使用，誰用起來都很方便，誰用起來都會(huì)有效，到底這個(gè)普通拍子如何使用？ 甚至這個(gè)拍子被編為健身操，一套簡單的點(diǎn)揉拍打法，又如何輕松緩解頸椎病和肩周炎？ 本期《大醫(yī)本草堂》特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)骨科，葛鳳麟主任醫(yī)師，教您使用捏筋拍打法緩解病痛！  點(diǎn)擊文章底部“閱讀原文” 可向本期主任提出您的健康問題 頸椎疼這么做只會(huì)更疼  1）拔罐：需遵醫(yī)囑，不能隨便拔罐，如操作不當(dāng)會(huì)適得其反； 2）貼膏藥：傷風(fēng)疼痛可以使用膏藥，天氣炎熱使用膏藥容易造成皮膚過敏感染； 3）熱敷：熱敷容易灼傷皮膚； 4）按摩：需要到專業(yè)地方進(jìn)行按摩，不要隨意刺激痛點(diǎn)；  葛鳳麟主任提示： 頸部急性損傷，應(yīng)避免對(duì)痛處的刺激，尤其不建議拔罐，按摩等手法作用于患處，會(huì)增加肌肉水腫，引發(fā)炎癥，加重病情。 葛式捏筋拍打治頸椎  捏筋是用指、掌、肘進(jìn)行捏、揉、點(diǎn)、壓等手法的治療方法，它的治療部位一般是經(jīng)脈的主要干線或交叉匯集之處。 人體分布著72對(duì)脈位，治療頸椎病使用頸后三脈。 現(xiàn)場演示拍打手法  【位置】胸鎖乳突肌上端，頭部后發(fā)際中。  【位置】第七頸椎旁開2寸。  【位置】第五頸椎旁開1寸5分，頸后大筋中央。 葛鳳麟主任提示： 點(diǎn)揉頸后上脈可緩解頸椎病引起的頭暈，惡心。按壓頸后下脈可緩解頸部痙攣。 頸后三脈可以先按再揉，輪流按揉10到15分鐘。 頸椎痛不要拍打頸椎而是拍打頸部以下三脈。 葛式捏筋拍打療法可促使氣血暢通、肌肉放松，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速氣血的循環(huán)，而治療某些疾病。 點(diǎn)擊文章底部“閱讀原文” 可向葛鳳麟主任提出您的健康問題 判斷肩周炎的標(biāo)準(zhǔn)  如果您有超過50歲，出現(xiàn)了肩膀活動(dòng)受限，疼痛的3個(gè)特點(diǎn)，就要小心是肩周炎了。 葛式捏筋拍打治肩周炎  緩解肩部不適的3個(gè)脈位：肩井脈、后膀腎脈、肩胛暗脈。 3個(gè)脈位點(diǎn)揉10分鐘，點(diǎn)揉力度由輕漸重。 【位置】鎖骨外下方。 【位置】肩頭正中略前方、肩峰略下方。 【位置】肩后腋橫紋頭上一寸。 拍打法用具：木拍 拍打節(jié)奏：采用七星拍，即打一拍后，再連打六拍。 拍打力度：由輕漸重，依據(jù)患者具體情況操作。 葛鳳麟主任提示： 使用拇指按揉抬舉脈、肩頭脈、肩貞脈三處，與頸部不同，肩膀脈位的按摩要著重按揉痛點(diǎn)，達(dá)到撥筋舒緩的功效，與拍打法結(jié)合使用，可以起到舒展筋骨的作用。 |
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