邱醫(yī)生在某個(gè)泡妞的下午所拍

01驚喜

前兩天查房的時(shí)候，雷姐興奮地拉住我，拿出一張紙。

我以為她要送給我“one piece”的藏寶圖。

結(jié)果她將手里的紙打開，對(duì)我說，“你look！”

5月份頸動(dòng)脈彩超

我仔細(xì)地look了一下，不禁吃了一鯨。

連忙打開電子病例系統(tǒng)，找到雷姐3個(gè)月前的檢查結(jié)果。

2月份頸動(dòng)脈彩超

三個(gè)月前，頸動(dòng)脈彩超的檢查里，還清清楚楚顯示有很多斑塊，最大的有1.5公分。

三個(gè)月一過，斑塊居然全都不見了。

我說，這可是個(gè)好消息啊。我記得以前看過一個(gè)研究，說頸動(dòng)脈的情況，跟心臟的冠狀動(dòng)脈有95%的相似度。那你的心臟血管也通了啊。你隔壁床的趙姨，這次復(fù)查冠脈CT，血管就完全通暢了，她以前可是有30%堵塞的。

雷姐驕傲地說，我的輕度脂肪肝也好了啊。

彩超提示肝臟回聲均勻，即無脂肪肝

我說，確實(shí)沒有了。說明你體內(nèi)的脂肪代謝改善了。

雷姐說，你說對(duì)了，我的血脂也到正常了。

我連忙找到兩次血脂的情況，做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)她的總膽固醇從5.74mmol/l降低到了4.91mmol/l。

02相信科學(xué)

雷姐說，以前總有人推薦我各種偏方，說能軟化血管，紅酒泡洋蔥啦，什么吃黑木耳啊田七啦，我都不信。

那些都是騙騙不懂醫(yī)的老人家，我還是比較相信科學(xué)。

我以前偏胖，禁食一次減了8斤后，我堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，嚴(yán)格控制晚餐，堅(jiān)持鍛煉。

邱醫(yī)生，可不是我說你啊，我在微信運(yùn)動(dòng)里，每天排名都在你前面。

我說，不會(huì)吧？我可是一個(gè)每天至少走一萬步的美男子啊。

雷姐說，我每天兩萬步。

我說，您可悠著點(diǎn)，快60的人了，年紀(jì)大，走路太多傷膝蓋啊。

03住院禁食縮小斑塊

通過住院禁食，縮小甚至消除頸動(dòng)脈斑塊，已經(jīng)不是第一例了。

之前就寫過敏姨的頸動(dòng)脈斑塊縮小2/3的文章。詳見以下鏈接：

都在說禁食逆轉(zhuǎn)糖尿病，我來吹一波減小頸動(dòng)脈斑塊

文章里解釋了禁食縮小頸動(dòng)脈斑塊的原因：

動(dòng)脈硬化

1. 禁食降低血壓血糖及血脂對(duì)血管壁的壓力，減少“垃圾”的沉積。

2. 禁食減輕體內(nèi)的炎癥和氧化應(yīng)激水平，減少對(duì)血管的傷害。

3. 禁食降低血液里的內(nèi)皮素（能誘發(fā)血管強(qiáng)烈收縮），升高一氧化氮（舒張血管），對(duì)血管內(nèi)皮有保護(hù)作用。

4. 注：以上為個(gè)人推論。

———邱醫(yī)生說———

減肥，只要每天控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，一定能成功。

但是禁食不同于一般的飲食控制，它會(huì)使人處在一種極端的生理狀態(tài)，激發(fā)一些人體原始的極度保守的機(jī)制，例如自噬（內(nèi)容在同名微信公眾號(hào)，尚未搬運(yùn)）。

禁食對(duì)身體帶來的好處，比如“促進(jìn)干細(xì)胞再生”“更新免疫系統(tǒng)”“逆轉(zhuǎn)糖尿病”等作用，一般的飲食控制方法難以具備。

這也是禁食的臨床應(yīng)用和科學(xué)研究價(jià)值所在。