百合有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補(bǔ)肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結(jié)合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。 百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導(dǎo)致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養(yǎng)顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用。

By 小跳蛙love

• 蓮子 適量
• 百合 適量
• 紅豆 適量

1、紅豆蓮子百合放一起淘洗干凈。

2、提前浸泡一晚上。

3、早上開始熬制，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制大概半個小時左右，就可以享用了。

4、喜歡甜的可以放適量冰糖熬制。

5、成品

6、成品

7、成品

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