男性朋友的前列腺這個(gè)器官原本就很“嬌氣”，容易被細(xì)菌感染，從而引發(fā)一系列炎癥，再加上現(xiàn)在很多人都習(xí)慣長(zhǎng)期久坐、憋尿、“火氣”大，這些都很有可能引發(fā)前列腺炎。前列腺炎反復(fù)發(fā)作，讓很多男性朋友苦不堪言，而且，前列腺炎還很難徹底治愈。除了口服抗生素之外，日常飲食也十分重要。有相當(dāng)一部分水果對(duì)緩解男性前列腺炎很有幫助。

有一個(gè)讀者朋友曾經(jīng)跟我分享他的食療經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候提到，他自己本身是多年的慢性前列腺炎患者，小時(shí)候沒注意，烙下了病根，這個(gè)病陪伴了他很多年，讓他苦不堪言。無(wú)論是中醫(yī)方法還是西醫(yī)方法，他都嘗試了，可是鮮有效果。后來(lái)他聽說，經(jīng)常吃蘋果對(duì)治療前列腺發(fā)炎有幫助，就嘗試了一下，之后他基本每天都會(huì)吃兩三個(gè)蘋果。再加上平時(shí)也十分注意生活和作息習(xí)慣，不抽煙、少喝酒，也很少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)還定期上醫(yī)院檢查，后來(lái)，前列腺炎尿頻、尿急、尿不盡的癥狀竟然明顯緩解了。

這位讀者朋友告訴我說：“王老師，其實(shí)我也不知道為什么吃蘋果就能緩解慢性前列腺炎的癥狀，但是它的確拯救了我?！?/p>

蘋果的確是慢性前列腺炎患者的“福音”，而其中的關(guān)鍵就在于“鋅”，像這位讀者朋友這樣的慢性前列腺炎患者，他前列腺液中的鋅含量比正常人明顯要低，雖然有很多口服鋅制劑可以補(bǔ)充，可是“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用，在劑量上會(huì)很難控制。

蘋果中鋅的含量較為豐富，再加上鋅又是前列腺重要的抗病因子，對(duì)前列腺抗炎細(xì)胞功能的發(fā)揮來(lái)說功不可沒。經(jīng)常吃蘋果，不僅沒有什么毒副作用，而且這種天然的鋅還很容易被人體吸收和利用，肯定是化學(xué)加工藥物所不能比擬的。因此，我建議有前列腺炎之苦的患者，在遵醫(yī)囑的前提下，不妨每天吃點(diǎn)蘋果，能有效調(diào)理癥狀，減輕不適。

除了蘋果，葡萄、獼猴桃等水果與適當(dāng)?shù)乃幬锵嗯浜希瑢?duì)緩解前列腺炎也能起到不錯(cuò)的作用。還要說說番茄，番茄含有豐富的番茄紅素，對(duì)男性前列腺炎有明顯的治療作用，可以將患有前列腺炎的概率降低30%左右。

其實(shí)，前列腺炎就像咽炎、鼻炎這些疾病一樣，有的人很容易治好，有的人不太容易治好。但是說白了只要不惡化，不聽之任之，對(duì)生命安全和生活質(zhì)量都不會(huì)有太大的影響，對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說，緩解癥狀更為重要。到目前為止，在治療前列腺疾病方面還沒有特別神奇的靈丹妙藥，而配合水果食療，的確能明顯緩解疾病帶來(lái)的不適。

當(dāng)然，好的生活習(xí)慣也是預(yù)防和治療前列腺炎的關(guān)鍵鑰匙。男性朋友要注意戒煙、戒酒。經(jīng)常有句話叫“久坐傷身”，用在前列腺炎患者身上再適合不過了。久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易使男性氣脈運(yùn)行和血液流通受阻，引發(fā)前列腺出現(xiàn)炎癥和腫脹。因此，男性朋友們要注意，不要總是坐著。尤其是司機(jī)師傅們，要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，盡量不憋尿，多喝水，保持良好的心態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。