中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣乃溫?zé)嶂畾猓Ｗo(hù)人體陽(yáng)氣是養(yǎng)生的第一步，如果飲食不當(dāng)，人體的陽(yáng)氣就會(huì)被損傷。下面我們就來(lái)看看，哪些食物對(duì)陽(yáng)氣“不友好”呢？

1、冷飲——請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之

現(xiàn)在已經(jīng)慢慢進(jìn)入夏季，很多人為了解熱避暑，就會(huì)飲用大量的冷飲，男性會(huì)大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等食物，女性則喜歡吃冰激凌、凍奶茶等。

這些寒涼之氣在進(jìn)入人體后，人體需要“調(diào)動(dòng)”大量的陽(yáng)氣，以對(duì)抗這些寒氣，防止對(duì)人體造成損傷，這樣一來(lái)，人體的陽(yáng)氣就會(huì)不斷地受到消耗。

2、海鮮——請(qǐng)食有節(jié)制

除了冷飲這種直接可以感受到寒冷的食品，還有很多食品，雖然溫度不低，但是按照中藥屬性劃分屬寒涼之性，比如海鮮類。

在海鮮中，除了魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等性屬溫?zé)嵋酝?，大部分都是寒涼的，如蛤蜊、螃蟹、生蠔等?/p>

因此，對(duì)于如螃蟹這樣的食物，一個(gè)是不能吃過(guò)量，另一方面，吃的時(shí)候建議蘸著姜汁，用姜的溫?zé)嶂萍s寒氣。

有的人一吃螃蟹就出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽(yáng)。

3、水果——并非越多越好

水果大多屬于涼性，如梨、西瓜、橙子等，很多減肥的女生常常不吃主食，而用水果、蔬菜代替主食，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛寒盛的癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的情況。

沒(méi)有五谷和肉類補(bǔ)益陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣就會(huì)不足，而大量的水果蔬菜又會(huì)不斷耗損人體陽(yáng)氣，這種寒邪如果長(zhǎng)期留滯于子宮，就會(huì)形成“宮寒”，女性就會(huì)出現(xiàn)一系列病癥。

因此，水果也不是吃得越多越健康，食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用太多。

4、綠茶——飲用有度

同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼。

綠茶有清熱下火的作用，適度飲用可以使人的頭目、咽喉、口腔等感到舒爽。但凡事就怕過(guò)度。綠茶喝太多會(huì)削弱人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足。

要注意，茶水不能空腹飲用，空腹喝茶，其寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng)。

很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽(yáng)虛水泛的表現(xiàn)。

5、晨起一杯涼開(kāi)水——錯(cuò)誤

不知從何時(shí)起，早晨一杯涼白開(kāi)成為廣為流傳的保健方法，稱可以潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一時(shí)間大家都學(xué)習(xí)這種做法。

事實(shí)上，晨起空腹直接喝涼開(kāi)水，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣。

正確的方法應(yīng)該是喝一杯溫開(kāi)水。